Realist собрал самые важные и интересные новости за последние 24 часа.
Ни дня без скандала! На этот раз взаимными обвинениями обменялись правоохранительные и антикоррупционные органы . Национальное антикоррупционное бюро(НАБУ) обвинило Генпрокуратуру и СБУ во вмешательстве в спецоперацию. Якобы агент НАБУ под прикрытием передавал взятку первому зампреду Государственной миграционной службы. В служебных целях, разумеется. Чтобы задокументировать и после арестовать коррупционера. Но тут вмешались коллеги из ГПУ и СБУ — задержали сотрудника НАБУ и сорвали операцию. . А вот генпрокурор Юрий — провоцировали чиновника миграционной службы на преступление.
Затем последовал целый вал новостей и заявлений. Сперва появилась информация о том, что СБУ проводит обыски в НАБУ. Дальше — больше. Якобы сотрудника бюро, работавшего под прикрытием, могут арестовать. Он встретился с Луценко и пояснил: арестовывать никого не будут, обыски не проводили, а подобные« трения между правоохранителями» — нормальная практика.
Кстати, зампреду миграционной службы предлагали взятку в $ 15 тыс. По актуальному межбанковскому курсу это — 406,3 тыс. грн. Еще вчера такое количество валюты можно было обменять на 406,2 тыс. грн. То есть Ослабление гривны прокомментировал замглавы Нацбанка Олег Чурий. «У нас плавающий курс», — сказал он.
«Плавает» не только курс гривны. Возможно, закончились счастливые дни обладателей биткоинов. После стабильного роста . Аж на $ 2 тыс. C $ 11 тыс. до $ 9 тыс. за один биткоин. Но расстраиваться не стоит. Никто не может точно сказать, что будет через неделю и, возможно, курс биткоина снова взлетит.
7. Педро Родригес: «Премьер-Лига отличается от Ла Лиги»
Родригес: «Премьер-Лига — чемпионат, где есть сильная конкуренция между командами. По сравнению с Ла Лигой «Барселона» может выиграть большинство встреч в Испании, чего не скажешь об Англии. Ведущие клубы здесь могут проиграть аутсайдерам, так как конкуренция очень высока».
6. Ана Иванович завершает спортивную карьеру
Сербская теннисистка решила завершить спортивную карьеру. Причина – травмы, беспокоящие Иванович в последнее время и не позволяющие ей вернуться в прежнюю форму.
5. Филиппе Коутиньо не будет помогать «Ливерпулю»
в противостоянии Бразильскому полузащитнику нужно дополнительное время для восстановления после травмы, полученной в игре против «Сандерленда» (2:0), состоявшейся на 13-м раунде Премьер-Лиги. Ранее ожидалось, что Коутиньо примет участие в предстоящем важнейшем матче против «Манчестер Сити» 31 декабря, но главный тренер «Ливерпуля» Юрген Клопп заявил, что пока рано говорить о его возвращении на поле. Футболист, возможно, также не примет участия в первой встрече 2017 года, в рамках которого мерсисайдцы встретятся с «Сандерлендом».
4. В «Ювентусе» пополнение
Полузащитник «Дженоа» Томас Ринкон прошел медицинское обследование в лагере «Ювентуса». По данным итальянских СМИ, туринский клуб сможет арендовать 28-летнего футболиста за 2 млн евро, а летом сможет заполучить его за 7-8 млн евро. Не исключено, что «Ювентус» продолжит бороться также за трансфер полузащитника «Зенита» Акселя Витселя.
3. Хави: «Реал» достоин достигнутых вершин»
Хавье́р Эрна́ндес: «Реал» никогда не перестает верить в свои силы. За свою историю он выиграл все титулы и продолжает получать трофеи, так как это великий клуб. «Реал» всегда оказывает давление на «Барселону». Мадридцы имели громкий успех в 2016 году. Они были достойны достигнутых вершин».
2. Чем занят Мемфис Депай в Роттердаме?
Полузащитника «Манчестер Юнайтед» заметили за курением кальяна в одном из баров Роттердама. Об этом сообщает The Sun, публикуя соответствующее фото. Голландский футболист встречался с другом, с которым смотрел трансляцию игры «Аякс». По данным анонимного источника, Депай не в первые посещать этот клуб и курить кальян. В последнее время средства массовой информации пишут, что Жозе Моуриньо не возлагает надежд на Мемфиса Депая и позволил ему покинуть клуб.
1. Стали известны лучшие плеймейкеры Международная федерация футбольной истории и статистики опубликовала список лучших плеймейкеров 2016 года. На первом месте ведущий футболист «Барселоны» Лионель Месси (172 очков). За аргентинцем следует его партнер по команде Андрес Иньеста (66 очков), а тройку лучших замыкает полузащитник мадридского «Реала» Тони Кроос (45 очков).
Представьте - каждый день в России отмечается очередной праздник, событие, дата, и как правило, не одна. Личный опыт подсказывает нам - запомнить все праздники года невероятно сложно, а здравый смысл шепчет - не нужно. Да и действительно, зачем запоминать церковные праздники, государственные, профессиональные, а к ним еще стоит добавить личные даты, вроде дней рождений родственников и пары десятков друзей, юбилеи свадьбы, и прочие. Поэтому созданный сайтом SuperTosty календарь на каждый день решит для вас проблему запоминания дат и событий, напомнит о православных праздниках, выходных днях России, отмечаемых профессиональных датах и других, не менее значимых праздниках. C событиями личного характера, что ж поделать, Вам придется справиться самим, к счастью их тоже достаточно записать в блокнот, а лучше мобильный телефон, где можно включить напоминание - двадцать первый век на дворе как-никак!
В нашем календаре отражены все праздники зимы, весны, лета и осени. К каждому праздничному дню мы подобрали поздравления, тосты, поздравительные открытки и смс. Теперь ни один праздник года не пройдет мимо вас, вы будете в курсе событий России, ее датах, сможете вовремя поздравить коллег и друзей с их рабочими, профессиональными праздниками. Ведь круглый год, каждый день отмечаются сотни событий, дат посвященных учителям, врачам, и другим профессиям, церковных праздников, дней городов, воинской славы и иных не менее интересных праздников.
Праздники, даты и события года
Календарь праздников на январь
Январь - (лат. Januarius), получил, по преданию, свое имя от римского царя Нумы Помпилия в честь римского бога Януса, олицетворяющего начало двуликого бога, который одним ликом смотрит в прошлое, другим в будущее. Янусу также был посвящен первый день января. Январь введён как один из месяцев в Древнем Риме около 700 до н. э., в 46 до н. э. Юлием Цезарем начало года было установлено 1 января.Славянское название просинец - видимо от увеличения дня, прибавления небесной синевы.
Январь - году начало, зиме - середка, весне - дедушка.
| Праздники января: |
Календарь праздников на февраль
Февраль - (лат. Februarius), назван в честь древнегреческого бога подземного царства Фебрууса или Фебра.
Есть и другая версия - в древности февраль был последним в году. В древнем Риме, например, в феврале старались очиститься от всего плохого, что накоплено за год. Отсюда, его название - по названию обряда культового очищения от грехов, покаяния в Др. Риме - februarius (лат. - очистительный), в те времена февраль был последним месяцем в году.
Кроме официального существует и целый ряд народных названий: "снежень", "крутень", "зимобор", "бокогрей", "криводорог", "казиброд", "казидорога".
Славянские названия - сечень (ср. укр. сичень - январь)(по тексту Вологодского Евангелия), снежень(по тексту Полотского Евангелия). Другие славянские названия месяца: лютый, вельча, свечник, друиник (то есть второй, свечковый). Бокогрей - скотина на солнце выходит погреться. Называли его еще "межень" (межа между зимой и весной). В летописях его называли свадебным, от зимних свадеб, совершаемых от дня Богоявления до Масленицы.
Календарь праздников на март
Март - (лат. Martius). В календаре древних римлян год начинался с месяца, на который приходился день весеннего равноденствия. Он назывался примидилисом - по своему порядковому номеру.
После реформы этого календаря первый месяц года и весны стал мартусом (лат. Mars), в честь древнеримского бога Марса, отца Ромула. Марс был богом войны, но, в тоже время, и в более древнем своем значении, он был богом землепашцев, сельских тружеников.
Современное наименование марта пришло к нам из Византии. А до этого в Древней Руси его величали "брезень" - злой для берез, тек как в этом месяце жгли березу на угли.
В русском народном календаре назван март протальником. Талая вода - "снежица", по народному поверью, целебна. Ею мыли полы в доме, поливали цветы, стирали в ней белье, снятое с больных людей. И стены дома обновлялись, набирали силу домашние растения, а больного человека оставляла худоба, хвороба. Известны и другие названия этого месяца, связанные с явлениями природы: зимобор, каплюжник, сухий (от ветров высушивающих влагу), берeзол или березозол, пролетний - с этого месяца начиналась весна, предвестница лета. Хотя сам март - не весна, а предвесенье.
| Праздники марта: |
Календарь праздников на апрель
Апрель - (лат. Aprilis), назван в честь богини Венеры, точнее - ее греческого аналога Афродиты. Другие варианты: от лат. apricus - "согреваемый солнцем, находящийся на солнце" или aperio - "открывать", т.е. месяц, когда появляются побеги, открываются почки.
Славянское название березол, другое - цветень совпадает с укр. квитень.
Простонародное русское название - заиграй овражки, говорит о ручьях из тающего снега.
Другие названия: снегогон, берёзозол, цветень, зажги снега.
|
Праздники апреля:
Плавающие даты |
Календарь праздников на май
Май - (лат. Majus), назван по имени римской богини Майи, матери Меркурия, олицетворявшей расцветающую природу и плодородие. Есть также версия, что в основе названия имя не римской, а греческой Майи - богини гор, которые в это время покрываются зеленью. Англосаксы называли май "тримилком" - с мая коровы начинали доиться трижды в день. Датчане - "блумаандом".
Славянское и укр. название - травень. Славяне также звали его пролетным. Другие названия: травник, травный, светозарник, розовоцвет, розацвет, цветень, светодень, птичий пересвист, соловьиный месяц, кветень, розоцвет, розняк, велик травен, шевой или швибан, майский. Было и еще одно название - ярець (в честь славянского бога солнца Ярилы).
В народе май считается несчастным. Это месяц, неудачный для свадеб. «В мае жениться - век маяться». «Рад бы жениться, да май не велит».
Чаще всего холода приходятся на срок цветения черемухи (с 4 мая). Говорят: «Когда цветет черемуха- всегда живет холод». Холода в мае называют «черемховыми».
| Праздники мая: |
Календарь праздников на июнь
Июнь - (лат. Junius), назван по имени богини Юноны, супруги Юпитера, богини плодородия, повелительницы дождя и охранительницы брака. По другой версии, название месяца восходит к слову «юниор», что означает «юный», «более молодой».
Июнь - месяц лучистого солнца, самых длинных дней и белых ночей, светлейший месяц года - млечень. А еще июнь - песенный и благодатный месяц, хлеборост и скопидом, хлебородный, он копит урожай на весь год, богатит наш дом. Июнь и румянец года, и первотравье, и муравник. Время высоких трав и сенокосов, ярких цветов называли еще разноцветом, розником, земляничником.
Если в июне ночи теплые - к изобилию плодов.
Каков июнь - таково и сено.
Сильные росы - к плодородию, а частые туманы обещают урожай грибов.
| Праздники июня: |
Календарь праздников на июль
Июль - (лат. Julius, назван по имени Юлия Цезаря. До того - Quintilis). Славянские названия - липец (украинское название - липень), от времени цветения липы; сенозарник ("сено" и "зреть") и сеностав отражали созревание сена и укладку его в стога; Русское название "червень" происходит от старого русского слова "червленый", т.е. красный, красивый. Июль величают красой лета, его надеждой, середкой цвета. Называют его зеленым пиршеством года, месяцем душистых ягод, медовых трав, щедрым сладкоежкой, буйным, пышным и многоцветным.
Июль в народе зовут сеноставом, жарником, сенозарником, серпнем, прибирихой и страдником. Из-за частых ливневых дождей и гроз нарекли июль грозником и грозовиком. Неспроста в народе говорят, что июль молнии мечет, дубы калечит. Июль также косень и косач, сенокосник и сенокосец, зеленая страда и баловень внезапных и скоротечных дождей. Июль - центральный месяц лета, зенит тепла, краса светозарная. Об июле говорили в народе: коль июль на двор заглянул, пора серпы зубрить; жатва - время дорогое, никому тут нет покоя. С самой сильной жарой начинались зажинки, вязали первый, зажи-ночный сноп.
Если июль жаркий, то декабрь будет морозным. В июле тучи простираются по небу полосами - будет дождь. Зеленоватая окраска лужи - признак наступления сильной засухи. Утром туман стелется по траве - будет хорошая погода. Если утром трава суха - к ночи ожидай дождя.
Календарь праздников на август
Август - (лат. Augustus). Название по имени римского императора Августа. Восьмой месяц в году. Название не русское; оно зашло к нашим отцам из Византии. Коренные, славянские названия сего месяца были другие.
Другие названия: серпень (от слова «серп», время жатвы), зарев (от сияния зарницы), густарь (всего обильно, густо едят), женчь, жнейска, прашник, великсерпен, осемник (осьмой), госпожник, великомешняк, кимовец, коловоц, зорничник.
В зависимости от обычаев, на Зарев проводятся множество разнообразных обрядов (среди которых все три Спаса - яблочный, медовый, ореховый).
Пословицы и поговорки про август: Август гулять не велит. В августе серпы греют, вода холодит. Овсы да льны в августе смотри, ранее они ненадежны. Мужику в августе три заботы: и косить, и пахать, и сеять. Август крушит, да после тешит. Август каторга, да после будет мятовка. Августа капуста, а марта осетр. Бабам в августе праздник, жатва, а с сентября и бабье лето. Август собериха или припасиха.
| Праздники августа: |
Календарь праздников на сентябрь
Сентябрь (лат. September) - первый месяц осени. Листопроводец. Задумчивый. Ревун. Рябинник. Вересень. Зоревник. Хмурень. Сентемарий. Руен. Рюин. Конец лета.
Название месяца отражают осенний сезон: Ревун - идут дожди, непогода; Хмурень - угасание солнечного света, хмурое небо; Руен - желтый цвет осени; Рюин - рев оленей.
В сентябре принято заканчивать полевые работы, и не случайно когда-то он был первым месяцем в году: старый год заканчивался, и начинался год нового урожая. В сентябре во 2-й половине изменяется окраска листьев клена, липы, дуба, березы. С конца первой декады роняют листья липа, вяз, бородавчатая береза; редеют кроны боярышника, клена, черемухи, осины, ясеня, красной бузины, дуба. Липа и тополь начинают листопад снизу; вяз, орешник ясень - сверху.
Приметы сентября: Гром в сентябре предвещает теплую осень. Пока лист с вишен не опал, сколько бы снегу ни выпало, оттепель его сгонит. Если журавли летят высоко, не спеша и «разговаривают» - будет стоять хорошая осень. Паутина стелется по растениям - к теплу.
| Праздники сентября: |
Календарь праздников на октябрь
Октябрь - (лат. October). Старинное русское название месяца Октомбрь, Октобрь. Грязник. Листопад. Подзимник. Позимник. Свадебник. Паздерник. Зазимье. Замерь. Замерен. Хвал месяц. Названия месяца октябрь в основном заимствованы из среднегреческого языка. Октябрь - поздний период осени. Норма солнечного сияния 80 часов. Погода очень изменчива. День убывает на 2 часа 10 минут.
Восьмой месяц староримского года, начинавшегося до реформы Цезаря с марта. Название получил от лат. octo - восемь. В связи с переходом на зимнее время является самым длинным месяцем года (745 часов) .
Октябрь землю покроет, где листком, где снежком. В октябре ни на колесах, ни на санках. Всем октябрь взял, да мужику нет ходу. В октябре семь погод на дворе: сеет, веет, крутит, мутит, ревет, сверху льет, снизу метет. Поздний листопад - на тяжелый год.
| Праздники октября: |
Календарь праздников на ноябрь
Ноябрь - англ. November - от лат. novem "девять", таковым по счету он был у римлян;
Древне-русское название грудень, от "груда" - мерзлая земля в грудах, не занесенная снегом, в древнерусском, напр. у Нестора-летописца - вообще зимняя дорога. Украинское название листопад. Другие названия ноября: Листовей. Листогной. Листочный. Грудень. Ледень. Ледостав. Полузимник. Запевка зима. Ворота зимы. Свадебник. Последний месяц осени.
Самый туманистый месяц года. Ноябрь - ворота зимы. Ноябрь - сентябрев внук, октябрев сын, зиме родной батюшка. Ноябрь - сумерки года. В ноябре зима с осенью борется. В ноябре мужик с телегой прощается, в сани забирается. Ноябрьские ночи до снега темны. В ноябре снегу надует - хлеба прибудет. Все в ноябре скопом - и на столе, и на земле, и на воде. Еще дарит щедро, по-осенски ноябрь. Но колдобинами дорога, между деревнями - беспутица. Не проехать, не пройти.
| Праздники ноября: |
Календарь праздников на декабрь
Декабрь (лат. December) - двенадцатый месяц Григорианского календаря. Десятый месяц староримского года, начинавшегося до реформы Цезаря с марта. Название получил от лат. decem - десять. После сдвига начала года на январь стал двенадцатым, последним месяцем года.
Древне-русское название зимник, студень, стужайло, студенный. Украинское название грудень. Декабрь зовется в народе воротами зимы. Время оберегать крестьянину добро от лютых морозов, от скуды, глядеть, чтобы в хлебных сусеках сытный дух не перевелся, не усохло, не смерзлось бы зерно. В декабре говорили: "тепло из глаз течет", т.е. мороз прошибает до слез.
Народные приметы: Если декабрь сухой - весна и лето будут сухие. Если этот месяц холодный, снежный, с инеями и ветрами - будет урожай.
| Праздники декабря: |
Главной темой в информационном пространстве уходящей недели стало исчезновение сухогруза Arctic Sea в Атлантическом океане. Еще 4 августа судно, груженное лесом, с экипажем из 15 россиян должно было прибыть в алжирский порт Беджайя. Но с 28 июля оно исчезло - нет связи, нет данных о его местонахождении ни у судовладельца, ни у родственников моряков. В этой истории много странного, в том числе нападение на сухогруз неизвестных за несколько дней до его загадочного исчезновения.Главной темой в информационном пространстве уходящей недели стало исчезновение сухогруза Arctic Sea в Атлантическом океане. Еще 4 августа судно, груженное лесом, с экипажем из 15 россиян должно было прибыть в алжирский порт Беджайя. Но с 28 июля оно исчезло - нет связи, нет данных о его местонахождении ни у судовладельца, ни у родственников моряков. В этой истории много странного, в том числе нападение на сухогруз неизвестных за несколько дней до его загадочного исчезновения.
Политика
В политике важнейшим событием недели стал "обмен письмами" российского и украинского президентов. В своем послании президент Дмитрий Медведев поделился с украинским лидером глубокой озабоченностью нынешним состоянием российско-украинских отношений. В ответном послании Виктор Ющенко выказал разочарование "недружественным посланием" российского коллеги и отверг обвинения в незаконных поставках вооружений Грузии.
Другим важным политическим событием в жизни страны на этой неделе стало закрепление суверенитета Абхазии визитом премьер-министра Владимира Путина. Глава правительства заверил жителей республики в неизменности курса российской политики, в том числе в вопросе финансовой и военной поддержки.
Экономика
Одним из важнейших событий уходящей недели в российской экономике стал выход на торги на российском валютном рынке Центробанка РФ в минувшую среду. Только его вмешательство спасло рубль от рекордного падения.
Чрезвычайные происшествия
Расстрел под Буйнакском стал одним из главных происшествий этой недели. 13 августа вечером при обстреле милицейского поста и сауны в Дагестане погибли четыре милиционера и семь работниц сауны. По оперативным данным, в нападении участвовали примерно 15 боевиков.
Другое громкое происшествие - убийство министра строительства в Ингушетии. 12 августа неизвестные застрелили Руслана Амерханова в его собственном кабинете. Для помощи в расследовании в Ингушетию из Москвы вылетела группа опытных криминалистов центрального аппарата.
На этой неделе получила продолжение история с российскими яхтсменами, задержанными на Майорке по обвинению в нападении на полицейских. Испанский суд приговорил троих россиян к шести месяцам заключения условно и штрафу.
Экологические проблемы
На этой неделю мощный тайфун обрушился на Китай, Японию и Тайвань, который пострадал больше всех. Трехдневные проливные дожди, вызванные тайфуном "Моракот", вызвало в южных и центральных районах Тайваня сильнейшее за последние 50 лет наводнение.
В Японии к тму же произошло мощное землетрясение. Утром 12 августа в центральной Японии было зафиксировано четыре волны подземных толчков наибольшей магнитудой 6,5 в районе префектуры Сидзуока.
Метеоритный дождь пролился над землей на этой неделе. Один из самых сильных метеорных потоков года жители планеты наблюдали в ночь на четверг.
Культура и светская хроника
На этой неделе состоялись похороны Майкла Джексона, умершего еще 25 июня. Останки певца преданы земле на кладбище Forest Lawn в Лос-Анджелесе в ходе частной церемонии, на которой присутствовали только его самые близкие родственники и друзья.
Королевская семья Швеции ждет новую свадьбу. О своей помолвке вслед за старшей сестрой принцессой Викторией объявила принцесса Швеции Мадлен. Правительство страны одобрило ее брак с адвокатом из Стокгольма Йонасом Бергстромом.
Спорт
Товарищеский матч по футболу между сборными России и Аргентины стал главным спортивным событием этой недели. Даже внимание первых лиц страны к этой игре не спасло российскую сборную от поражения со счетом 2:3.
Научные вершины
Мозг взрослых, родившихся с очень сильно ослабленным зрением, может установить "связь" с участками сетчатки, которые были восстановлены с помощью генной терапии, выяснили исследователи из медицинского центра Университета Флориды. Генная терапия помогла улучшить зрение трем слабовидящим добровольцам, участвовавшим в эксперименте.
Самое странное предсказание
Через много лет Земля будет населена лысыми существами с длинными пальцами, страдающими от ожирения и депрессий. По крайней мере, такой прогноз дала на этой неделе итальянская La Repubblica, объединившая гипотезы ученых и футурологов для составления портрета человека будущего.
Ещё у пифагорейцев была такая практика: перед сном прокручивать в голове прошедший день и оценивать каждый свой поступок. Это развивает память и помогает оценить, что вы сделали правильно, какие ошибки допустили, что могли, но не сделали, и почему.
В суматохе дня многие события могут затеряться, а прокручивая все ситуации перед сном, в спокойной обстановке и никуда не торопясь, вы сможете заново взглянуть на проблемы и даже припомнить что-то, что нужно сделать завтра.
Можно сочетать эти воспоминания с благодарностью.
В 2005 году исследователи Селигман, Стин и Петерсон проводили эксперимент под названием «Три хороших вещи в жизни». Участников разделили на две группы. Одной из них дали задание каждую ночь перед сном записывать три хороших события прошедшего дня, за которые они были благодарны. Надо было не просто упомянуть их, но обосновать для каждого события причину благодарности, что такого хорошего в этом событии.
Эксперимент проводился в течение недели, а наблюдение за группами велось целый месяц. Оказалось, что участники, выполняющие задание всю неделю, были более счастливы и меньше впадали в депрессию не только на этой «неделе благодарностей», но и в течение следующих 3–6 месяцев.
А всего-то надо вспомнить три вещи, за которые вы . Чтобы получить убойный эффект, вспомните сразу пять.
Правда, это дело чревато внезапным засыпанием. Даже не замечаешь, как проваливаешься в сон.
2. Планируйте следующий день
Ещё одна практика пифагорейцев заключалась в том, чтобы мысленно предугадывать события следующего дня. Думать, кого встретишь, что скажешь и сделаешь. Всё это должно было представать в уме пифагорейца так чётко и ясно, как будто уже произошло в реальности. Так предугадывание событий превращалось в их формирование.
Конечно, у вас не так много времени, чтобы детально продумывать события следующего дня, но вы вполне можете прокрутить основные моменты.
Перед сном поразмыслите, что надо сделать завтра (пересмотр прошедшего дня в этом поможет, наверняка вспомнятся какие-то обязательные дела), определите для себя основные задачи, которые обязательно надо выполнить, можете даже представить несколько благополучных исходов: в 7:00, дорога до работы без пробок и толкучки в транспорте, удачная встреча с клиентами и т. д.
Кстати, можно сделать это и утром, если у вас, конечно, остаётся время на такие размышления.
3. Приготовьте всё на завтра
Сразу вспоминаются школьные годы, когда вечером надо было собирать портфель с учебниками. Эта привычка давно уже канула в Лету вместе с портфелем и учебниками, но ведь она была очень полезной.
В 2011 году сеть отелей Travelodge проводила исследование, в котором определили время на выбор одежды у мужчин и женщин по утрам. Как ни странно, оказалось, что мужчины выбирают наряд на 3 минуты дольше, чем женщины, которые тратят на этот ритуал около 10 минут.
Вы можете освободить эти 10–15 минут утром, продумав свой наряд на следующий день перед сном. Просто решите, в чём завтра отправитесь на работу, вспомните, не в стирке ли эта вещь и готовы ли все аксессуары к ней. Всего минута раздумий, и вы больше не будете метаться по квартире, спешно гладить что-то или надевать мятые вещи.
4. Обед на завтра
Если вы давно хотели перейти на здоровое питание и перестать забивать голод пирожками и шоколадками, пора начинать. Понятно, что утро - не самое лучшее время для приготовления обеда, поэтому сделайте это и упакуйте в контейнер. Всё, что останется утром, - переложить его из холодильника в сумку и наслаждаться здоровой едой.
После всех этих дел у вас останется чувство завершённости, вы будете спокойны за следующий день.