Ни для кого не новость, что для похудения необходимо пить много жидкости. И не просто любимых напитков в виде газированных лимонадов и колы, а полезной и правильной жидкости, помогающей снизить вес. Лучше всего подходит чай с лимоном для похудения - это самый надежный вариант.
Какой чай выбрать для похудения
Черный чай содержит кофеин. Однако, вызывает слишком много побочных проблем. Например, повышает давление и резко поднимает уровень сахара в крови. Так что выбирать следует зеленый чай. А класть в чашку лимон или нет - дело второстепенной важности.
Зеленый чай с лимоном
Итак, зеленый чай с лимоном для похудения обладает следующими плюсами:
☀ Существенно понижает содержание вредного холестерина в нашем организме и не трогает уровень полезного. Да-да, холестерин нам необходим. Но в разумных дозах. Учитывайте, что даже литры зеленого чая не смогут справиться с жирной свининой и сливочным маслом.
☀ Уничтожает свободные радикалы в организме, которые вызывают различные заболевания вплоть до онкологических. Зеленый чай с лимоном помогает не только похудеть, но и укрепить наш иммунитет, плохое состояние которого основная проблема нашего здоровья.
☀ Дает вам дополнительную энергию для занятий спортом, прогулок и просто активной деятельности. А чем больше вы двигаетесь, тем быстрее расходуете калории. Формула же похудения при помощи зеленого чая или без него проста: потреблять меньше, чем расходовать.
☀ Стимулирует термогенез. Обычно у худых людей высокий уровень термогенеза. И жир в их крови расщепляется гораздо быстрее и качественнее, нежели у полных.
☀ Корректирует уровень сахара в крови, что опять же препятствует образованию жиров.
Рецепты приготовления лимонного чая для похудения
Ромашковый чай с лимоном
Ромашку аптечную (1 ч.л.) и 2-3 дольки лимона заливают с вечера стаканом кипятка, укутывают, настаивают до утра, процеживают и выпивают в течение дня, мелкими глотками за шесть приёмов.
Лимон и имбирь
- Кипяток - два литра
- Лимон - половинка
- Корень имбиря - 70 грамм
- Зеленый чай - две большие ложки
- Цветочный мед - три большие ложки
- Чеснок - один средний зубчик
Приготовление:
Корень имбиря и чеснок очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Данные ингредиенты тщательно перемешать, а затем залить их крутым кипятком. После этого добавить в воду зеленый чай, цветочный мед и нарезанный кружочками лимон.
Термос с напитком хорошо закрыть и оставить на три часа. По истечении времени чай рекомендуется процедить через мелкое ситечко, чтобы заварочные компоненты не попадались во время питья.
Данный напиток в количестве двух литров необходимо пить в течение одних суток.
Для коррекции фигуры и снижения веса все диеты рекомендуют употреблять зеленый чай с лимоном. Но всегда подчеркивается, что пить его нужно без сахара. В крайнем случае разрешается добавлять в напиток немножко меда. Не ждите никакого похудения в том случае, если вы будете запивать им пирожное или кусочек торта.
Очень полезно не только выпить чай с лимоном, но и съесть после этого сам фрукт с кожурой. Именно в ней находится большинство полезных веществ. Употреблять напиток следует ежедневно после каждого приема пищи.
Регулярно употребляя чай с лимоном для похудения, правильно питаясь и занимаясь физическими нагрузками, вы непременно улучшите свое здоровье, обретете стройную фигуру и продлите молодость души и тела. А многие утверждают (и об этом свидетельствуют многочисленные отзывы в Интернете), что даже без особых усилий и ограничений чашечка ароматного чая с лимоном дает прекрасные результаты. Хорошее настроение и бодрость духа вам гарантированы в любом случае.
Вода с лимоном для похудения
Вода с лимоном для похудения более эффективна, чем обыкновенная вода благодаря уникальному действию самого лимонного сока. Она не только притупляет аппетит, помогает очистить кишечник и печень, а также отлично утоляет жажду, восполняет дефицит многих витаминов и питательных веществ, особенно во время их острой нехватки (зимой или во время болезни или соблюдения моно - диет).
Вода с лимоном для сбрасывания лишнего веса обладает целым рядом благоприятных для пищеварения эффектов. Насыщая организм полезными веществами, она помогает ему избавляться от шлаков и токсинов, способствует их выведению в растворенном виде из организма. Выпивая этот напиток 2-3 раза в день, человек съедает меньше пищи. Такой напиток прекрасно утоляет жажду, которую люди часто путают с чувством голода.
Как пить воду с лимоном для похудения
Первое и основное правило - встаньте утром пораньше и выпейте лимонный сок , разбавив его теплой водой. Если у вас нет соковыжималки, просто ложкой растолките пару долек в кипятке.
Добавляйте цедру в салаты . Мясо и рыбу сбрызгивайте лимонным соком.
Бросьте лимон в блендер . Получившееся пюре добавляйте в блюда или чай.
Пейте достаточное количество воды , так как лимон обладает большой кислотностью.
Не кладите лёд в воду с лимоном для похудения.
Свойства и действие лимонной воды
Каждый, конечно, слышал о совете диетологов выпивать до 1,5-2 литров жидкости в день. Даже простая чистая вода, если пить её регулярно и в нужных количествах, оказывает на организм благоприятное воздействие. Но если добавить в неё лимонный сок, то можно добиться волшебного эффекта.
В состав такого напитка входят кислота, витамины С, А, В,D, микроэлементы и пектины, которые благотворно влияют на процесс пищеварения, ускоряют обмен веществ, расщепляют и выводят из организма вредные вещества, оказывают мочегонное и желчегонное действия, повышают иммунитет.
Выпитая натощак лимонная вода для похудения приводит к более длительному ощущению сытости и отлично утоляет жажду.
Полезна вода с лимоном при беременности: она помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и сердца, способствует усвоению кальция.
Кроме того, вода с лимоном натощак помогает быстрее проснуться и получить хорошее настроение на весь день.
Рецепты лимонной воды для похудения
Вариантов приготовления очень много, но обычно в стакан воды добавляется сок половины лимона. Если напиток кажется слишком концентрированным или слабым, то стоит уменьшить или увеличить количество жидкости.
Можно утром залить дольку кипятком, дать немного постоять и выпить, как чай. Теплая лимонная вода, выпитая утром натощак, стимулирует правильную работу организма в течение всего дня, а также предотвращает обезвоживание.
Другой рецепт лимонной воды для похудения: целый фрукт перемолоть в блендере и полученную массу в течение дня добавлять в тёплые напитки.
Для улучшения вкусовых качеств и усиления эффекта используются различные добавки. Например, диетологи рекомендуют использовать мёд, который подсластит воду и немного нейтрализует действие кислоты. Вода с медом и лимоном приятна на вкус и богата полезными микроэлементами.
Хорошо добавлять в напиток корень имбиря. Имбирь обладает множеством полезных свойств, но для нас интересна его способность ускорять обмен веществ и улучшать пищеварение.
Простые правила успеха в похудении
Чтобы похудение с помощью воды с лимоном было эффективным, нужно придерживаться ряда правил:
☀ Напиток должен быть тёплым , так как в холодном виде он станет угнетать обмен веществ.
☀ В течение всего дня должно быть несколько приёмов напитка . Во-первых, утром пьётся вода с лимоном натощак, затем её нужно употреблять между приёмами пищи, заменяя вредные перекусы, но не более 3 раз в сутки. Последний раз выпивается вода с лимоном на ночь, примерно за час-полтора до сна.
☀ Пить сок лимона с водой натощак можно в дополнение к любому режиму питания.
☀ Очень действенна диета , суть которой заключается в приёме напитка по системе.
В первый день необходимо употребить только один стакан воды с соком от половины лимона.
На второй день, а также ещё в течение недели, таких стаканов должно быть уже два, причём первый из них выпивается утром перед завтраком.
☀ Придерживаясь лимонной диеты, нужно дополнительно пить как можно больше жидкости, чтобы снизить влияние кислоты на желудок.
Противопоказания к употреблению лимона
Несомненно, у лимона есть множество полезных свойств и веществ, но и противопоказания к нему имеются. К примеру, лимон нужно применять в умеренных количествах, так как если его употреблять в чрезмерном количестве, то он нарушит зубную эмаль. Многие люди после длительного употребления лимона жалуются на обострение чувствительности к горячей и холодной воде.
Желаете привести свое тело в порядок, избавиться от нескольких лишних килограмм? Тогда эта статья именно для вас, в ней мы расскажем о чудесной смеси лимона и меда для похудения.
Начнем с того, что этот способ крайне прост, приготовление напитка занимает считаные минуты. Вам потребуется всего три ингредиента - лимон с медом и вода. Чем же так славится данное сочетание?
Нектар
Мед является натуральным продуктом, изготовленным насекомыми из нектара и растительной пыльцы. В его составе присутствует множество витаминов, минералов, ферментов, аминокислот. Апипродукт действует одновременно в нескольких направлениях:
- улучшает метаболизм (способствует расщеплению старых, препятствует образованию новых жировых отложений);
- укрепляет иммунитет;
- предотвращает авитаминоз;
- устраняет вредоносные бактерии, вирусы, заселяя организм полезной микрофлорой;
- является натуральным заменителем десертов, сахара;
- положительно действует на нервную систему.
Лимон
Цитрусовый фрукт активно используется в сезон простуд и при первых признаках заболеваний. Благодаря своему составу, а именно повышенному содержанию витамина С, чай с лимоном является прекрасным иммуностимулятором.
Употребляя лимон для похудения, вы активизируете работу пищеварительного тракта, выделяется больше чем обычно ферментов и желудочного сока, в результате пища переваривается быстрее, полноценнее, очищается кишечник. Происходит избавление ЖКТ от шлаков, токсинов. Пектин, входящий в состав цитруса, способствует очищению лимфопротоков и сосудов, он борется с вредным холестерином.
Вода
Если изучить продукты для похудения, разнообразные диеты, то всегда в списке встретится вода. Именно она является неотъемлемым компонентом во время борьбы с лишним весом. Жидкость участвует во всех процессах, происходящих в нашем организме.
В случае недостаточного количества употребляемой жидкости все обменные процессы замирают. У нас же совершенно иная цель - активизировать обмен веществ, направить энергию на очищение организма и освобождение от лишнего веса. Поэтому вода занимает большое значение при любой диете и прекрасно помогает похудеть.
Как лимон и мед помогают похудеть
Как похудеть с помощью меда, если это сладкий, калорийный продукт? Наверное, такой вопрос возникает у многих людей, внимательно следящих за своим весом, которые постоянно подсчитывают калорийность блюд. Уникальность продукта пчеловодства в том, что это непросто лакомство, а вещество, насыщенное огромным количеством полезных веществ.
Вкусный напиток с медом полностью усваивается человеческим телом, при этом углеводы не вызывают брожения в пищеварительном тракте, как простой сахар. Ко всему этому апипродукт это природный биостимулятор, регенератор тканей. В совокупности с лимоном данные продукты ускоряют метаболизм, очищают организм, не позволяют образовываться новым жировым клеткам.
Как и когда нужно употреблять напиток из меда и лимона для похудения
Существуют различные вариации приготовления средства. Наиболее популярные из них - это напиток, который используется во время диеты и для похудения. Разница их заключается в том, что первый используется при соблюдении диеты, а второй можно пить при обычном режиме питания.
Лимон с медом рецепты для диет
Приготовление лимонада для разгрузочного дня. На литр воды смешать (только чистая негазированная вода) 1 ст. л. пчелиного нектара, 2 ст. л. сока лимона. Настоять мед и лимон полчаса, теперь напиток готов к употреблению.
Выпивать по 1 стакану в течение дня. Максимальный объем для худеющего медово- лимонной воды — 2 литра, разрешается пить на ночь. Регулярно устраивая такие разгрузочные дни можно сбросить до 7 килограммов в месяц. Во время разгрузочного дня допускается есть овощи, фрукты.
В том случае, если вы соблюдаете монодиету или любую другую, то полезно пить чай зеленый с медом и лимоном. Таким образом, организм не будет испытывать желания съесть что-то сладкое и вредное - пчелопродукт удовлетворит все потребности и отлично поднимет настроение.
Напиток: вода, лимон и мед для похудения
Классический рецепт здоровья с медом это:
- 200 мл воды;
- сок 1/4 цитруса среднего размера;
- 1 ч. л. пчелопродукта.
Воду, лимон и мед для похудения следует пить в утренние часы. Организм получает заряд бодрости, энергии с самого утра, запускаются все процессы жизнедеятельности. Вода с лимоном и медом натощак для похудения действует медленно, но эффективно. За месяц можно избавиться от 3–4 килограмм, при этом они не вернутся обратно.
После того как выпили воду с медом и лимоном натощак необходимо выждать минимум один час, только после этого приступать к еде. Кисломолочные блюда разрешается употреблять не ранее, чем через 5–7 часов. При возникновении неприятных ощущений в области желудка после принятия напитка необходимо прекратить употребление.
Общие правила приготовления
Не стоит готовить напиток с лимоном для похудения на глаз, это чревато проблемами для здоровья. Допустим, вы положите меньше пчелиного нектара, тогда напиток будет слишком кислый, это может вызвать повреждение слизистой оболочки пищеварительного тракта. Напротив, слишком сладкое питье не решит желаемую проблему с похудением, а приведет к набору дополнительной массы.
Правила приема и ограничения
При наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. К противопоказаниям относятся:
- язва;
- гастрит;
- аллергия на компоненты;
- непереносимость продуктов;
- желчнокаменная болезнь;
- лактационный период.
Во время беременности следует с осторожностью употреблять напиток из меда, при этом внимательно следить за своим самочувствием.
При выборе продуктов отдавайте предпочтение натуральным, качественным товарам. Пчелопродукцию лучше приобретать у проверенных поставщиков или напрямую у пасечника. Перед использованием изучите противопоказания и правила приема. Рекомендуется для достижения более быстрого и стойкого результата совмещать полезный напиток с правильным питанием и спортом.
Устраивайте разгрузочные дни после праздников, застолья, тем самым вы поможете организму откорректировать обмен веществ, избавитесь от лишнего веса.
Мед - это не только вкусное лакомство и натуральное лекарство от многих болезней. Если верить результатам последних исследований, он еще и помогает бороться с лишними килограммами. Из сегодняшней статьи вы поймете, как использовать мед при похудении, и узнаете несколько рецептов жиросжигающих напитков.
Полезные свойства продукта
Как вы уже догадались, ценность меда обусловлена его уникальным химическим составом. В нем содержится масса витаминов и около двух десятков аминокислот. Он считается отличным источником йода, железа, кальция, магния и цинка.
Именно поэтому регулярное употребление данного продукта оказывает благотворное влияние на человеческий организм. Сладкое тягучее лакомство способствует улучшению памяти, нормализации пищеварительных процессов, повышению устойчивости к стрессам и успокоению нервной системы.
Кроме того, мед служит прекрасным источником полезных углеводов. Поэтому человек, регулярно употребляющий данный продукт, не страдает от хронической усталости и не испытывает тяги к кондитерским изделиям.
Помогает ли мед избавиться от лишнего веса?
В результате лабораторных исследований, проведенных ведущими мировыми специалистами, было установлено, что соотношение микроэлементов, содержащихся в данном продукте, является естественной преградой для отложения ненужных килограммов. Это обусловлено тем, что мед способствует замедлению выработки пептидного гормона грелина, отвечающего за возникновение чувства голода.
Безусловно, медовая диета не способна растворить уже накопленные жировые отложения. Но благодаря ей вы не сможете набрать несколько новых килограммов. Чтобы насытить организм всеми необходимыми веществами, натуральную сладость желательно употреблять вместе с корицей, имбирем, лимоном, водой или молоком. При этом крайне важно соблюдать меру и не переусердствовать со сладким продуктом пчеловодства.
Вода с медом
Одна из основных причин накопления лишних килограммов кроется в гормональном дисбалансе и в неправильном метаболизме. Для успешной борьбы с жировыми отложениями необходимо наладить обменные процессы, а сделать это можно с помощью воды с медом. Этот напиток насыщен фруктозой, глюкозой, минералами, ферментами и органическими кислотами. Его употребление способствует повышению иммунитета, активизации мозговой деятельности, нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшению гормонального фона и состава крови. К тому же он разгоняет метаболизм, заставляя организм скорее избавляться от лишнего веса.
Эффективность меда при похудении объясняется тем, что в тандеме с водой он снижает аппетит и помогает вывести накопившиеся шлаки. Употреблять этот напиток желательно с утра на голодный желудок. Для его приготовления нужно просто растворить чайную ложку меда в стакане воды. Чтобы улучшить эффект можно выпивать эту смесь не только до завтрака, но и за полчаса до отхода ко сну.
Лимон и мед для похудения
Данный напиток станет настоящей находкой для тех, кто стремится как можно дольше оставаться молодым, красивым и здоровым. Содержащийся в нем лимонный сок способствует улучшению работы печени и нормализации жирового обмена. Для его приготовления необходимо использовать только натуральный продукт пчеловодства. Чтобы сделать это чудодейственное средство, вам потребуется:
- Чайная ложка меда.
- Половина лимона.
- Стакан воды.
Готовится напиток с медом и лимоном для похудения очень просто и быстро. Для этого в высокий стакан наливают теплую воду и растворяют в ней требуемое количество сладкого продукта пчеловодства. Туда же выжимают сок половинки лимона. Все хорошенечко перемешивают и выпивают за полчаса до еды.
- 50 миллилитров оливкового масла.
- 200 грамм меда.
- Пара лимонов.
Из цитрусовых отжимают сок и соединяют его с медом и оливковым маслом. Все хорошенечко перемешивают и употребляют по чайной ложке за тридцать минут до еды.
Мед с имбирем
Смесь, приготовленная по нижеописанной методике, не просто помогает избавиться от нескольких лишних килограммов, но и минимизирует риск развития простудных заболеваний. Поэтому ее можно употреблять даже тем, кто не придерживается диеты. Все, что вам потребуется, - это имбирь, лимон и мед. Рецепт для похудения предполагает соблюдение определенного соотношения данных компонентов. Для его воспроизведения вам понадобится:
- Корень имбиря.
- 150 грамм меда.
- 3 лимона.
Почищенный имбирь измельчают с помощью блендера. Точно так же поступают с вымытыми лимонами. Затем обе массы соединяют в одной емкости и смешивают с медом. Употребляют это средство по чайной ложке перед едой.
Кроме того, существует еще один интересный вариант приготовления имбиря с медом для похудения. Для получения такого напитка вам потребуется:
- Половинка лимона.
- По ½ чайной ложки молотой корицы и тертого имбиря.
- 100 миллилитров воды.
- Чайная ложка меда.
Корицу и имбирь растворяют в нужном количестве горячей кипяченой воды. Все хорошенечко перемешивают, накрывают крышкой и оставляют хотя бы на двадцать минут. Затем в настоявшуюся жидкость добавляют мед и сок, отжатый из половинки лимона. Каждое утро натощак нужно выпивать по 100 миллилитров данного напитка.
Кефирный коктейль
Рекомендуем обратить особенное внимание на еще один полезный напиток, приготовленный на основе кисломолочного продукта и натурального меда. При похудении его можно использовать для проведения так называемых разгрузочных дней. Он способствует устранению чувства голода и избавлению от лишних килограммов. Для приготовления подобного коктейля вам потребуется:
- Чайная ложка молотой корицы.
- 500 миллилитров обезжиренного кефира.
- 2 ложки меда.
Кефир выливают в подходящую емкость, а затем соединяют с молотой корицей. Туда же добавляют сладкий продукт пчеловодства и хорошенечко перемешивают. Данное количество коктейля нужно выпить за несколько приемов в течение дня.
Кисломолочный продукт считается прекрасной основой для приготовления различных жиросжигающих средств. Из него можно сделать еще один эффективный коктейль. Для этого вам потребуется:
- Столовая ложка порошкообразных отрубей.
- Стакан обезжиренного кефира.
- Чайная ложка меда.
Все ингредиенты смешивают в одной емкости и выпивают вместо утреннего приема пищи. По желанию этот коктейль можно дополнить половиной чайной ложки корицы. Это не только придаст напитку непередаваемый аромат, но и усилит его жиросжигательные свойства.
Травяной отвар
Травы, входящие в состав данного средства, обладают потогонным эффектом, усиливающимся благодаря присутствию меда. При похудении нужно выпивать по 15-20 миллилитров такого напитка. Причем делать это лучше непосредственно перед сном, чтобы не допустить переохлаждения организма.
Для приготовления этого средства вам потребуются листья душицы, мать-и-мачехи и малины. Их берет в соотношении 1:2:2 и заваривают, залив нужным количеством воды. Получившуюся жидкость остужают и только потом смешивают с медом.
Продукт пчеловодства и зеленый чай
Этот вкусный и полезный напиток способствует ускорению метаболизма, снижению концентрации сахара в крови и усилению теплообмена. Кроме того, он обладает мягким мочегонным действием. Именно этими свойствами и объясняется высокая эффективность чая с медом для похудения. При правильном употреблении этот вкусный напиток предохранит организм от истощения даже в случае строжайшей диеты, исключающей многие продукты.
Для приготовления такого чая желательно использовать керамический заварник, предварительно обданный кипятком. Что касается самого растительного сырья, то оно должно быть высокого качества. Для этих целей не рекомендуется покупать чаи в пакетиках. Употреблять готовый напиток нужно не раньше чем через двадцать минут после еды. В противном случае вы рискуете испортить желудок.
Как приготовить чай с медом?
На сегодняшний день существует немало способов заваривания этого чудодейственного напитка, обладающего жиросжигающими свойствами. Перечислить все известные варианты практически невозможно. Поэтому мы рассмотрим только самые популярные и проверенные временем рецепты.
Традиционный вариант
Листовой зеленый чай высыпают в заварник, предварительно ополоснутый горячей водой, и заливают нужным количеством кипятка. Напиток настаивают от двух до пяти минут. Затем его переливают в стакан, накрывают блюдцем и немного остужают. В слегка охлажденный напиток добавляют пару чайных ложек меда и хорошенько размешивают его.
Вариант с корицей
В заварник засыпают листовой зеленый чай. Туда же добавляют молотую корицу и нужное количество кипятка. На 500 миллилитров воды нужно взять 3 чайные ложки пряности. Полученный напиток настаивают в течение пяти минут, слегка остужают и подслащивают медом.
Вариант с лимоном
Этот рецепт практически полностью идентичен с традиционным. Единственное, что различает два этих варианта приготовления чая, - это то, что заваренный напиток добавляют не только сладкий продукт пчеловодства, но и пару столовых ложек свежеотжатого лимонного сока.
Мед для похудения: отзывы
Если верить всем, кто когда-либо пробовал избавиться от нескольких лишних килограммов с помощью этого сладкого лакомства, большая часть попыток увенчалась успехом. Многим барышням удалось похудеть, используя напитки с добавлением меда. В большинстве позитивных отзывов отмечается, что средства, сделанные на основе сладкого продукта пчеловодства, притупляют чувство голода и способствует уменьшению объема съедаемой порции.
Что касается негативных мнений, то они были высказаны теми, кто совмещал прием медовых напитков с неконтролируемым употреблением кондитерских изделий.
Уже описано множество методов похудения, исследованы многие продукты, способствующие снижению веса, и из всего многообразия монодиет, авторских систем или простого ограничения потребления пищи качественно выделяются способы похудения, основанные на пользе некоторых продуктов. И уже не секрет, что довольно калорийный мёд является «катализатором» уменьшения жировых отложений в организме. К тому же сам процесс похудения сопряжён с отказом от сладостей на основе сахара и подсластителей, поэтому мёд может стать настоящим спасением для тех, кто не представляет свою жизнь без чего-нибудь вкусненького. Лимоны содержат множество витаминов и тоже очень полезны. Ну а сочетание «суперпродуктов» помогает бороться с повышенным аппетитом.
Как мёд с лимоном помогают похудеть
Мед, в период похудения прибавляет бодрости, помогает избавиться от депрессии и сниженного настроения. Помимо этого в момент активного снижения калорийности потребляемой пищи мёд поставляет нашим клеткам более 22 полезных микроэлементов. А исследования учёных показали, что люди, активно употребляющие в пищу продукты с высоким содержанием витамина C (в частности цитрусовых) намного реже страдают ожирением.
Известно, что целлюлит – это скопление жира, вызванное застойными явлениями в тканях, а наличие жировых отложений неизменно ведет к отёкам и нарушению водного баланса в организме. То есть, чем больше жира – тем больше отеков. Вот здесь на помощь приходит чай с лимоном и именно благодаря активному термогенному эффекту после выпитой чашки горячего напитка с ложкой мёда может сильно бросать в пот.
Как правильно употреблять мёд с лимоном, чтобы похудеть
Употреблять мёд с лимоном для снижения веса можно двумя способами.
Самый простой и верный способ это пить с утра чай с мёдом и лимоном. Лучше всего для этой цели выбрать зеленый чай. Две дольки лимона и чайная ложка мёда не только активизируют обменные процессы в организме, но и придадут бодрости и зарядят энергией на весь день. Вечером на ночь нужно опять выпить горячего чая с лимоном и мёдом. В течение всего дня лучше ограничится чаями или обычной питьевой водой, чтобы не нарушить кислотность желудка, и не добавлять лимонный сок.
Вместо чая можно выпивать просто стакан питьевой воды с соком половинки или четверти лимона и 1-2 чайными ложками мёда. Такой напиток, принятый натощак, очистит организм и, к тому же, избавит от чувства голода. Дальше питаемся как обычно, а вечером после неплотного ужина лучше ничего не есть, а перед сном выпить такой же напиток.
Если не потреблять ничего кроме овощей после 18 часов вечера, то с помощью меда и лимона можно сбросить 5 кг за месяц. И это вполне реально.
Разгрузочный день на меде с лимоном
Помимо щадящей диеты употребление мёда с лимоном с целью быстрого похудения имеет отличную эффективность. Можно проводить экспресс-разгрузочные дни перед важным мероприятием или торжеством. Так реально избавляться от 1-2 килограммов лишнего веса в день и для этого следует сидеть на строгой диете, потреблять только низкокалорийные продукты, овощи, фрукты и выпивать несколько стаканов в день лимонада с мёдом.
Более интенсивное похудение при помощи мёда и лимона предполагает, что в течение дня кроме воды, меда и лимона нельзя есть ничего. Можно употреблять лишь зеленый чай. Так разрешается худеть от одного дня до одной недели. Если всё соблюдать, уйдёт около 10 килограмм лишнего веса за неделю. При этом способе похудения нужно употреблять несколько раз в день (от 3 до 5) стакан воды с соком половины лимона и одной ложкой мёда.
Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова
Есть люди, уверенные, что лимон для диеты совершенно не подходит, но диетологи считают по-другому. В этом солнечном фрукте прячутся вещества, умеющие расщеплять жиры и улучшающие обмен веществ. Мед с лимоном для иммунитета является отличным помощником и служит избавлением от ненужного веса. Как использовать эти продукты с пользой для своего здоровья и фигуры?
В то время, когда осваиваются различные диеты для уменьшения веса, употребление меда добавляет бодрости, избавляет от депрессии и пониженного настроения. Поскольку в этот период калорийность употребляемой пищи становится намного ниже, именно мед «угощает» клетки нашего организма примерно 22-мя необходимыми микроэлементами. Учёными доказано, что люди, постоянно лакомящиеся продуктами, в которых в большом количестве содержится витамин C (имеются в виду цитрусовые), гораздо меньше болеют ожирением.
Когда в ткани возникают застойные явления, появляются отеки, в организме нарушается баланс воды. Отеки прогрессируют, когда накапливается много жира. В этом случае кстати будет обычный чай с лимоном (термогенный эффект достаточно силен), ведь после каждой выпитой чашки любимого многими напитка можно сильно пропотеть.
Вполне осуществимо избавиться от 5 ненужных килограммов в месяц в тандеме с медом и лимоном.
Во-первых, с самого утра можно пить зеленый чай с медом и лимоном. Соединение всего только пары кусочков солнечного фрукта и чайной ложки меда приведут «в боевую готовность» процессы обмена, проходящие в организме. Худеющий на целый день станет энергичным.
Во-вторых, если чай не относится к числу любых напитков, достаточно будет стакана обычной воды с добавлением парочки чайных ложек меда и сока ½ или ¼ лимона. Это будет очень вкусно, к тому же чувство голода исчезнет на какое-то время без следа
Во времена существования Римской империи был придуман рецепт здоровья, в котором изумительно сочетались мед и лимон. Так появился напиток гидромель. Римляне-мужчины пили его целый месяц после бракосочетания, чтобы у них родился сын. Женщины с помощью этого вкусного коктейля поднимали себе настроение.
Он улучшает процессы обмена и очищает организм (особенно кишечник и сосуды), выводит из организма шлаки, которые не дают ему «наслаждаться жизнью», укрепляет иммунитет, является сильным профилактическим средством.
Напиток гидромель из лимона, меда, воды для похудения просто незаменим. Приготовление не займет много времени. Одна ложка меда разводится в чашке теплой воды (температура примерно 40 градусов), сюда же добавляется сок от одного лимона. Доктора советуют употреблять его по утрам натощак. Чтобы сбросить ненужные килограммы, пить его нужно трижды в день: натощак каждое утро, по прошествии одного часа после обеда и ужина, но не позже шести вечера. Результат вас приятно удивит.
Поскольку человеческий организм на 4/5 состоит из воды, то в жизни каждого индивидуума она просто необходима. Даже при использовании диет без обычной воды не обойтись. Лимон, мед, вода - нет ничего проще, чтобы похудеть. Можно каждый свой день начинать с выпивания чашки теплой водички, в которую добавлены одна чайная ложка меда и две чайных ложки свежевыжатого сока лимона.
Можно попробовать и другой вариант. Одну чайную ложку меда развести в чашке кипяченой воды и выжать туда сок лимона (лучше ориентироваться на собственный вкус), добавив немного цедры лимона, натертой на мелкой терке. Принимать по половинке чашки два раза в день перед едой. Чем более кислым получится приготовленный напиток, тем быстрее и качественнее он будет трудиться. Есть один важный момент, о котором надо помнить: кислый напиток оказывает неблагоприятное воздействие на зубы. Главное – не переусердствовать.
При введении в свой рацион напитка из меда и лимона не надо ожидать, что похудение начнется завтра или послезавтра. Самостоятельно питье особого результата не даст. Улучшение пищеварения и иммунитета будет ощутимым, но не всегда дополнением будет утрата килограммов. Надо изменить питание и начинать заниматься спортом. К тому же, имея нелады с ЖКТ, лимон не желательно употреблять, потому что фрукт солнечного цвета может привести к гастриту или язве. Если зубы имеют чувствительную эмаль, лимон придется не «ко двору».
Употреблять мед и лимон лучше всего натощак. И не забывать выпивать в сутки около двенадцати чашек воды, которая выведет из организма токсины и избавит от запоров, поможет в переваривании пищи и усваивании питательных веществ. Если во время диеты на меде и лимоне воды организму не хватит, возможно будет кружиться голова, присутствовать постоянное чувство усталости, обезвоживание.
Одним частенько используемым вариантом на пути к стройности является разгрузка. В сутки достаточно съедать около 1 килограмма овощей, пить зеленый чай без добавления сахара и 3-4 стакана лимонно-медового напитка (1 столовая ложка лимонного сока, 250 мл воды, 1 чайная ложка меда).
Очень сильным жиросжигающим действием обладает и следующий напиток. 1 чайную ложку порошка корицы заварить чашкой кипятка, накрыть крышкой или блюдцем, оставить минут на 20. По истечении времени добавить в чашку чайную ложку меда и дольку лимона.
Еще одно вкусное и целебное средство для снижения веса. Понадобится лимон, вода, мед и свежий корень имбиря, очищенный от кожуры. Имбирь надо нарезать достаточно тонкими ломтиками. Лимон вымыть и разрезать пополам. Одну половинку нарезать тонкими кольцами, а из другой выжать сок. Уложить ломтики лимона и имбиря в заварочный чайник, вылить туда же лимонный сок и залить все это кипящей водой. Перемешать и оставить на 20 минут. При подаче на стол в чашку можно положить ломтик лимона. Мед добавлять только перед подачей, в кипятке его размешивать нельзя, потому что большинство полезных веществ будут уничтожены. Такой чай с добавлением имбиря и лимона не только поможет сбросить ненужные килограммы, но укрепит иммунитет и вылечит от кашля.
Постоянное употребление воды с добавлением лимона и меда по утрам поспособствует стать более стройными и добавит сил и бодрости до самого вечера. Организм будет получать дозу нужных витаминов, самочувствие день ото дня будет улучшаться.
Механизм похудения с помощью мёда и лимона Секреты применения лимона и мёда для похудения Мёд и лимон: противопоказания Лимон и мёд для похудения: рецепты
В полезных свойствах лимона и мёда никто не сомневается: они укрепляют иммунитет, обладают лечебным действием и спасают во многих жизненных ситуациях. Эти продукты постоянно должны находиться на кухне в любом доме, потому что максимально полезны для взрослых и детей. А вот всем барышням стоит знать о том, что ещё можно использовать лимон и мёд для похудения, потому что они при определённых ограничениях в еде ускоряют в организме процессы метаболизма. Именно от них зависит, набираете вы свой вес или спускаете его. Это не монодиета, состоящая всего из двух продуктов, поэтому не стоит бояться истощения организма. О том, как можно сделать свою фигурку стройной и красивой с помощью лимона и мёда, вы сейчас в подробностях и узнаете.
Каждый из этих продуктов обладает специфическим набором разнообразных полезных веществ (витаминов, аминокислот, минеральных элементов), которые в сочетании и дают эффект похудения. Каждое из них вносит свою лепту в нормализацию работы организма, после чего происходит гарантированное снижение веса при соблюдении определённых условий ведения правильного и здорового образа жизни. Чтобы не было сомнений, что механизм похудения с помощью лимона и мёда действительно работает, убедитесь в этом сами.
Лимон для похудения
витамин C (аскорбиновая кислота) стимулирует и обновляет обмен веществ; всевозможные органические кислоты вкупе с пектином , которого достаточно много в лимоне, расщепляют жировые отложения, не нужные организму; эфирное лимонное масло работает на рефлекторном уровне, активно угнетая аппетит, так что какой бы жестокой диета не была, вас не будет мучить чувство голода; лимонная кислота интенсивно выводит из организма шлаки, токсины и прочие вредные для здоровья вещества.
Если во время диеты вы будете активно употреблять в пищу различные средства, приготовленные из мёда и лимона, они усилят эффективность похудения в несколько раз. Чтобы результаты порадовали, а не разочаровали, нужно знать некоторые секреты применения этого чудесного тандема продуктов в домашних условиях для активного снижения веса. В ином случае можно нанести собственному организму непоправимый вред.
Как корица и мед помогут в борьбе с лишними килограммами: http://slim-lady.net/poxudenie/produkty-pohudeniya/med/s-koricej.htmlСладкое похудение в прямом смысле слова с мёдом>>? который можно использовать и наружно для массажа
Секреты применения лимона и мёда для похудения
Перед тем, как садиться на диету с участием этих двух продуктов, изучите полезные советы, как принимать лимон и мёд для похудения, чтобы действительно быстро и легко распрощаться с лишними килограммами. Не пренебрегайте рекомендациями специалистов (диетологов) и бывалых людей. Только грамотный подход к этому ответственному делу позволит вам добиться желаемой цели: согласно отзывам, употребление лимона и мёда в процессе любой диеты увеличивает её результативность на 1-2 кг в неделю, что достаточно существенная цифра. Поэтому обязательно придерживайтесь следующих правил в употреблении этих чудодейственных медово-лимонных средств для похудения.
Приобретайте только натуральный мёд. Засахаренный продукт не используйте для похудения. В рамках похудения старайтесь питаться правильно , чтобы получить хорошие результаты. Даже если не сидите ни на какой диете, исключите совсем или хотя бы ограничьте себя в употреблении сахара, жареной, жирной, острой пищи, мучных и кондитерских изделий. Воду для приготовления медово-лимонных средств используйте либо кипячёную, либо фильтрованную, либо минеральную без газа, но всегда - обязательно комнатной температуры , не холодную и не горячую. Физические нагрузки и активность в период похудения обязательны : пусть это будет лёгкая пробежка (или хотя бы пешая прогулка) по вечерам, или комплекс простых гимнастических упражнений по утрам, или бассейн пару раз в неделю. Старайтесь не есть после 19.00 часов. Разрешаются только какие-нибудь лёгкие напитки за час до сна (тот же жиросжигающий коктейль или чай с мёдом и лимоном). Лимон способен серьёзно разрушать эмаль зубов при частом употреблении. А так как процесс похудения предполагает активное его использование, этот вопрос нужно обязательно предвидеть. После каждого приёма лимонно-медовых средств ополаскивайте рот содовым раствором (1 чайн. ложечка пищевой соды на 1 стакан воды комнатной температуры). Курс похудения по продолжительности должен составлять не более 2 недель, но самый оптимальный срок составляет всего 1 неделю , чтобы не навредить собственном организму. Лимон перед употреблением в пищу нужно обязательно очистить от косточек. Во-первых, они придадут неприятную горечь любому приготовленному вами средству. Во-вторых, будут слишком раздражающе и агрессивно действовать на слизистую желудка.
Если вы готовы преодолеть все эти трудности и выполнить вышеуказанные условия, процесс похудения не покажется вам слишком изнурительным и долгим. Вы утешите себя сладеньким медком, а организм - аскорбинкой, что существенно облегчит голодовку. А когда вы в конце недели увидите заветные и желанные цифры на весах, мёд и лимон однозначно станут вашими любимыми продуктами. Но это вовсе не значит, что на них нужно зацикливаться и продолжать худеть только с их помощью. При неправильном с ними обращении данные продукты могут нанести непоправимый вред здоровью.
Всем известно, что лимон содержит большое количество концентрированных органических кислот, а мёд - мощный аллерген. Из-за этих свойств данные продукты при неправильном употреблении могут нанести вред организму. Не получится похудеть с их помощью тем, у кого имеются противопоказания для их активного употребления. Существует ряд заболеваний, которые могут усугубиться или обостриться из-за такого опасного и мощного тандема, как лимон и мёд. Противопоказаниями являются:
заболевания ЖКТ; ангина; нарушения работы печени и желчного пузыря; гипертония; сахарный диабет; миокардит; индивидуальная непереносимость; аллергические реакции; любые форма астмы; эмфизема, кровотечение, туберкулёз, инфаркт лёгких; клапанный порок сердца; пневмосклероз; бронхит; язва; гастрит; холецистит; диатез; ревматизм; желчекаменная, мочекаменная болезнь; панкреатит; энтероколит; гипергликодермия.
Если имеются в наличии такие заболевания, похудение с помощью мёда и лимона придётся отложить до полного выздоровления и искать пока другие способы сбросить лишний вес.
Ни в коем случае не рискуйте, а иначе можете оказаться на больничной койке, недооценив активность этих двух даров природы.
Если же ничто не может остановить вас в желании похудеть именно с помощью лимонно-медовой смеси, дело осталось за малым: подобрать подходящий рецепт и усвоить схему его применения.
Существует огромное количество самых разнообразных рецептов средств для похудения, в которых основными ингредиентами являются именно мёд и лимон . Есть классический напиток, для приготовления которого нужны только эти два продукта. Однако гораздо больше рецептов, в которых присутствуют и другие ингредиенты, каждый из которых усиливает эффективность основных компонентов в деле снижения веса. Чаще всего это имбирь, корица, чеснок, зелёный чай, оливковое масло или сельдерей. Выбирайте рецепты в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями.
Классический рецепт с мёдом и лимоном для похудения
В тёплую кипячёную воду (250 мл) добавить две-три дольки лимона (или одну столовую ложку лимонного концентрированного сока), одну чайную ложку натурального мёда. Пить натощак по утрам и вечерам. Этот рецепт мёда с лимоном для похудения считается классическим. К нему уже можно будет добавлять другие различные ингредиенты.
+ имбирь
Один из самых популярных рецептов для похудения - лимон, имбирь и мёд . Приготовленное средство нужно будет пить ежедневно по 1 стакану 5 раз в день между основными приёмами пищи. Из половинки лимона нужно будет выжать сок, вторую просто измельчить. 100 гр имбирного корня натереть, залить лимонным соком, смешать с остатками измельчённого лимона. После этого залить смесь 250 мл кипятка и оставить до полного остывания. И только в последнюю очередь вмешиваем в чудодейственную смесь для похудения 1 чайную ложечку мёда.
+ корица
Активно можно использовать средство, в которое входят корица, мёд, лимон для похудения. Одну чайную ложечку порошка корицы залить стаканом кипятка (250 мл). Оставить на 30-40 минут, добавить одну чайную ложку мёда и одну столовую ложку концентрированного лимонного сока. Полстакана рекомендуется выпивать натощак вечером, остальные полстакана - тоже натощак, но уже утром. Для усиления эффективности можете вместе с корицей добавить одну чайную ложечку тёртого корня имбиря.
+ чеснок
Одну чайную ложечку свежего, натёртого чеснока залить стаканом кипятка, оставить под крышкой на час, процедить. Добавить одну столовую ложку лимонного сока, затем чайную ложечку натурального мёда. Иногда ещё в самом начале вместе с чесноком добавляют чайную ложечку тёртого корня имбиря. Средство из мёда, чеснока, лимона для похудения обладает общеукрепляющим и жиросжигающим эффектом.
+ зелёный чай
Обязательно попробуйте попить зелёный чай с лимоном и мёдом для похудения, который надо выпивать по стакану 5 раз в день между основными приёмами пищи. Для приготовления этого рецепта понадобится качественный зелёный чай (250 мл), правильно заваренный. Окуните в него 3 кружка лимона и чайную ложечку мёда. Оставьте настаиваться смесь на 10 минут.
+ оливковое масло
В классический рецепт для похудения из лимона и мёда можно добавить на заключительном этапе столовую ложку оливкового нерафинированного масла.
+ сельдерей
Можно использовать рецепт, в который входят сельдерей, мёд и лимон для похудения. Это коктейль, и он отличается специфическим вкусом. 200 гр сельдерея порежьте на кусочки, залейте лимонным соком, выжатым из 1 фрукта, взбейте в блендере. Добавьте чайную ложечку мёда и обычной воды 100 мл, снова взбейте. Такой коктейль для похудения рекомендуется пить трижды в день за 15 минут до основных приёмов пищи.
На самом деле все средства для похудения с участием лимона и мёда не только существенно облегчают процесс похудения, но ещё и укрепляют здоровье. Но, конечно, эти лишь при условии соблюдения основных правил употребления данных продуктов. Без них процесс снижения веса может обернуться вредом для организма. Заботьтесь о своей красоте, не забывая о своём здоровье: они тесно взаимосвязаны. И мёд с лимоном - яркое тому подтверждение.
Чай с лимоном и мёдом, как считают – русское изобретение. Особенно он был популярен среди путешественников, много дней проводивших в пути. В дороге укачивает, а кисло-сладкий вкус этого чая снимал неприятные ощущения.
Такой давно стал одним из традиционных напитков в нашей стране. Его заваривают разными способами – с чёрным, зелёным и другими чаями. Существует много рецептов приготовления этого вкусного и полезного напитка.
Медово-лимонный чай содержит множество полезных ингредиентов. Это невероятная смесь витаминов, очень полезная для организма. Чай помогает при простуде, укрепляет иммунитет, нормализует обмен веществ. А вкус и свойства напитка зависят от того, как его заварить.
Польза чая с лимоном и мёдом обусловлена особой смесью полезных веществ, которые вносит в напиток каждый ингредиент. Организм обогащается следующими биологическими веществами:
Органические кислоты лимона, благодаря которым он получает кислый привкус; Калий; Железо; Бета каротин; Кальций; Фосфор; Аскорбиновая кислота; Тиамин; Витамины B1, B2, B3, P; Кумарин; Галактуроновая кислота; Фруктоза; Глюкоза.
Целительная смесь этих витаминов и минеральных веществ укрепляет организм и делает употребление напитка возможным даже тем, кто сидит на диете. Есть противопоказания, но их не так много. Оздоравливающий эффект медово-лимонного чая доказан научно, и его рекомендуют для активного употребления.
Чай с мёдом и лимоном очень полезен, особенно при простуде. Но нужно учитывать и то, что он имеет противопоказания. Их меньше, чем показаний, но знать о них обязательно стоит.
Напиток способствует лечению многих заболеваний. Также некоторые отмечают, что при регулярном его употреблении улучшается состояние кожи. Показания для употребления чая:
Камни в мочевом пузыре; Цинга; Авитаминоз; Камни в почках; Понижена кислотность желудка; Анорексия; Глистные инвазии; Подагра; Нервная возбудимость, Нарушение обмена веществ, ревматизм; Общее снижение обмена веществ.
Учтите, что суточная норма потребления напитка – не более 200 мл в день для взрослых и 70 мл в день для детей. Чай нельзя разбавлять сырой водой, иначе он теряет свои свойства. Также нельзя добавлять мёд в воду сразу после кипячения, иначе он выделяет вредные вещества.
Из-за большого содержания всевозможных кислот напиток имеет много противопоказаний. Эти кислоты могут вызвать аллергию, раздражение ЖКТ или обострение хронических заболеваний. Не стоит употреблять чайный напиток, особенной натощак, при следующих заболеваниях:
Гастрит или повышенная кислотность; Аллергические высыпания на коже и аллергия в целом; Язва желудка; Нарушение работы желчного пузыря; Гипертония; Сахарный диабет; Миокардит; Астма в любой форме; Пневмосклероз; Клапанный порок сердца; Эмфизема; туберкулёз; Бронхит; Диатез; Панкреатит; Энтероколит; Холецистит; Гипергликемия.
При наличии хотя бы одного заболевания нужно ограничить употребление напитка или исключить его вовсе. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом. Он назначит вам дозировку.
Рецепты чая и лечебных напитков с мёдом и лимоном
Лимонно-медовый чай имеет множество вариантов приготовления. Народные рецепты помогают сделать не только вкусный, но и полезный напиток. Нередко для усиления вкуса и лечебного эффекта чая с мёдом и лимоном добавляют разные ингредиенты. Прежде чем что-то добавлять в напиток, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к употреблению этого ингредиента или аллергии на него. Также выбирайте рецепт чая в зависимости от своих целей. Всегда выясняйте, для чего предназначен тот или иной рецепт.
Целебный напиток с мёдом и лимоном – это не обязательно чай, это также может быть смесь или просто вода с добавлением этих ингредиентов.
Промойте и просушите 1 стакан изюма и 1 стакан кураги. 1 стакан грецких орехов промойте и переберите. Обдайте кипятком лимон, разрежьте его на дольки и выберите косточки. Прокрутите всё вместе через мясорубку, лимон от кожуры чистить не надо. Добавьте в смесь 1 стакан натурального жидкого мёда. Переместите смесь в стеклянную банку и храните в холодильник. Сочетание сухофруктов, мёда и лимона – это польза для вашего иммунитета.
Почистите 1 небольшой корень имбиря. Обдайте лимон кипятком. Порежьте оба продукта, измельчите в блендере. Смешайте с 3 столовыми ложками натурального растопленного мёда. Храните смесь в холодильнике. Можно добавлять в чай по 1/3 чайной ложки на 250 мл напитка. Смесь имбиря с мёдом и лимона полезна не только для иммунитета, также она улучшает обмен веществ.
Возьмите 6 лимонов, помойте, порежьте и очистите от косточек. Кожуру не трогайте. Смешайте лимон с 4 головками чеснока и отправляйте смесь в блендер. Залейте 250 мл натурального жидкого мёда. Настаивайте 5 дней в тёмном сухом месте, когда смесь настоится – процедите. Оставьте ещё на 10 дней в тёмном месте. После употребляйте по чайной ложке во время или после еду. Храните лекарственную смесь в холодильнике. Эликсир из мёда, лимона и чеснока – прекрасное омолаживающее средство для организма.
Натрите вместе с кожурой 6 лимонов. Измельчите 4 головки чеснока. Перемешайте всё с 250 мл натурального жидкого мёда и 3 литрами кипячёной воды. Добавьте стакан льняного масла. Тщательно всё это перемешайте, положите в стеклянную банку и оставьте на 10 дней в сухом тёмном месте. Смесь из льняного масла, чеснока, мёда и лимона укрепляет кровеносные сосуды, способствует похудению и укрепляет иммунитет.
Смешайте 200 мл натурального жидкого мёда с 50 мл оливкового масла и 100 мл свежевыжатого лимонно сока. Принимайте смесь натощак по ложке столовой. Мёд с оливковым маслом полезен для тех, кто соблюдает диету и хочет похудеть, потому что вредные вещества выводятся быстрее, при этом укрепляется иммунитет.
Чай с добавлением лимонно-медовой смеси – очень вкусный и полезный напиток. Его можно пить при простуде, также - просто так. Такой чай со сладким вкусом мёда и кислинкой лимона очень нравится детям.
В 250 мл свежезаваренного чая добавьте дольку лимона либо столовую ложку свежевыжатого лимонного сока. Остудите до 30 градусов. Добавьте мёда – 1 чайную ложку. Пейте напиток тёплым трижды в день после приёмов пищи. Естественно, при этом необходимо соблюдать основную диету. Такая смесь расщепляет жиры, выводит, шлаки, токсины и всё лишнее из организма, помогает легче выдержать диету.
Этот напиток очень любят дети. Если делаете чай для ребёнка, возьмите обязательно чёрный чай, потому что зелёный детям нельзя. Заварите чёрный чай. 1-2 дольки лимона растолките с мёдом, примерно 2 ст.л., и смесью из ягод малины, клубники. Ягоды могут быть замороженными. Также можно добавить апельсин. Когда чай остынет, положите в него 1 ложку липы и лимонно-медово-ягодную смесь. Напиток очень вкусный, также он помогает при неприятных болях в горле.
Калорийность 20 мл такого напитка – примерно 75 ккал. В мёде много природной глюкозы, поддерживающей организм во время диеты и стимулирующей работу мозга. А лимон и имбирь – целый кладезь витаминов, полезных веществ и ароматических эфирных масел.
Порция в расчете на 250 мл воды. Возьмите ½ ложки чёрного чая и смешайте заварку с 1 чайной ложкой свежего натёртого на тёрке имбиря. Добавьте 1 чайную ложку мёда. Можно положить чабрец, мяту или чеснок. Если добавляете чеснок – мёд и лимон в чай не добавляются – их надо есть просто так. Если пить напиток натощак – он возбуждает аппетит. Лучше выпить 1 чашку 100 мл с утра, вторую – прямо перед сном. Больше пить не рекомендуется – это нагрузка на почки.
Возьмите 1-2 чайных ложки чёрного чая и положите во френч-пресс. Доведите 250 мл воды до кипения, но не дайте закипеть. Залейте воду во френч-пресс и дайте завариться 5-7 минут. Добавьте в настоявшийся чай чайную ложку мёда и лимон по вкусу. Можно добавить сахар – это по желанию. Такой напиток подойдёт вместо кофе – он подарит заряд бодрости.
- Категория: