Какие продукты крепят, какие слабят? Действие мёда на желудочно-кишечный тракт Крепит ли мед.

Профилактика язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки

Ежедневное умеренное употребление в пищу меда действует регулирующим образом на кишечник. Мед входит в состав так называемого «венского питья», назначаемого по сегодняшний день как нежное слабительное. В минувшие времена мед прописывался в составе слабительных кашек. Теперь уже не вызывает сомнения тот факт, что мед снижает повышенную кислотность желудочного сока (из-за наличия щелочеобразующих элементов). Поэтому мед может употребляться как лечебное средство и при гастрите, и при язвенной болезни желудка, сопровождающихся повышенной кислотностью. Об эффективности меда как лечебного средства при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки говорят многие авторы. Рентгеновские исследования больных показали, что при обычных способах лечения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки язва зарубцовывается у каждого третьего больного, а при употреблении меда - у каждого второго.

При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки мед целесообразнее принимать за полтора-два часа до завтрака и обеда и через 3 часа после ужина. Мед следует растворять в стакане теплой воды, так как в растворенном виде он способствует разжижению слизи в желудке, снимает боль, устраняет тошноту, изжогу. Отмечено также общеукрепляющее действие меда на организм больного. При употреблении меда у больных нарастает вес, увеличивается количество гемоглобина, понижается возбудимость нервной системы, улучшается настроение, сон и т.д. Лечебная доза меда при язвенной болезни, по данным разных авторов, различна. Так Н. П. Йойриш рекомендует утром принимать 30-60 г меда, днем 40- 80 и вечером 30-60 г.

Профессор Ф. К. Меньшиков предлагает придерживаться следующего предписания: суточную дозу меда, равную 400-600 г, разделить на три части и каждую часть принимать медленно натощак в разогретом виде (для этого посуду с медом перед употреблением нужно поместить на 5-10 мин в горячую воду температурой 60 градусов). Курс лечения равен примерно 15-20 дням. Нужно отметить, что далеко не каждый больной способен переносить мед в таких больших количествах. К сожалению, подобный способ лечения не всем подходит, так как у пациента невольно развивается отвращение к меду и может возникнуть рвота. Если применять мед непосредственно перед едой, то он, наоборот, способствует выделению желудочного сока, а поэтому не лишним будет использовать его и при лечении больных с низкой кислотностью желудочного сока. При этом рекомендуется применять мед в виде холодного водного раствора (1 столовая ложка на стакан воды).

Как принимать

Таким образом, действие меда на организм зависит от способа и времени его приема. Согласно этим двум условиям мед способен повышать или понижать кислотность желудочного сока. Больные с гиперацидным гастритом (повышенная кислотность желудочного сока) принимают мед (1 ст. ложку) за 1,5-2 часа до еды в растворе теплой воды, а больные с гипоацидным гастритом (пониженная кислотность) - перед едой в растворе холодной воды. Все перечисленные рекомендации для больных гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки требуют одного дополнения: медолечение только тогда будет эффективным, когда оно сочетается с другими лечебными препаратами. А комплексное лечение в каждом отдельном случае устанавливает врач.

Народная медицина предлагает следующие рецепты:

Для лечения желудка применять сок подорожника с медом. Однако он рекомендуется только при пониженной и нормальной секреции желудочного сока. Способ приготовления: 500 г меда смешать с 500 г сока подорожника и варить на очень слабом огне в течение 20 мин. Охладить. Принимать перед едой по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Для лечения язвенной болезни желудка 100 г меда, 100 г сливочного масла, 11 г листьев алоэ, 100 г порошка какао смешать, разогреть на водяной бане и принимать по 1 ст. ложке на стакан горячего молока 2 раза в день в течение месяца.
Для лечения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки берут 250 г меда, 350 г красного сухого вина, 150 г сока алоэ. Смесь настаивают в течение 7 суток в закрытой посуде из темного стекла. Принимают 3 раза в день за 2 часа до еды: первые 7 дней - по 1 чайной ложке, в последующие дни - по 1 ст. ложке.
Как противовоспалительное средство при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки применяют настой сушеницы с медом. Способ приготовления: 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку сушеницы болотной залить 250 мл кипятка, настаивать в течение 30 мин. Принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день.
При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки также рекомендуется следующий рецепт: листья алоэ 3-5-летнего возраста выдержать в темноте при температуре 4-8 градусов в течение 12-14 дней, затем листья промыть в воде, измельчить и залить кипяченой водой в соотношении 1:3. Эту смесь оставить настаиваться 1-1,5 часа. Затем сок отжать, 100 г сока алоэ смешать с 500 г измельченных грецких орехов и добавить 300 г меда. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин до еды.
Хорошо устраняет симптомы отрыжки, изжоги, тошноты, снижает кислотность желудка сок картофеля с медом. 5 ст. ложек меда смешать с 1 л картофельного сока. Принимать по 1 стакану 2 раза в день - натощак и на ночь.
При повышенной кислотности взять 1 ст. ложку меда, 1 стакан сока ромашки, отжатого из всего цветущего растения, смешать и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
При колитах и запорах растворить 80-100 г меда в яблочном соке или в холодной воде. Разделить на 3 части и принимать перед едой.
При вздутиях живота берут 1 ст. ложку меда, разводят в 1/2 стакана теплой воды. Принимают за 30 мин до еды.
При болях в животе пьют смесь из 15 г бузины (листья, цветки, плоды), 15 г мяты перечной, 15 г тысячелистника и небольшого количества толченого имбиря, сваренную в 1,5 л воды на медленном огне. Процеживают и пьют с медом по 1/2 стакана 6 раз в день.
При болях в животе 1 ст. ложку меда, 1 стакан сока валерианы, отжатого в сентябре-октябре из свежих корней, смешать и принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день. (3-й раз обязательно на ночь).
Тыквенная каша с медом улучшает моторную функцию кишечника, усиливает мочеотделение, выведение солей из организма. Необходимо очистить тыкву от кожи и семян, нарезать мелкими кубиками, припустить ее сливочным маслом, затем подсыпать манную крупу или пшено, предварительно распаренное, добавить мед, соль и варить до готовности. На 500 г тыквы - 1/2 стакана воды, 60 г манной крупы, 2 ст. ложки меда и 50 г сливочного масла.
В качестве слабительного средства используется смесь из 300 г нагретого (но не до кипения!) меда и 150 г сока алоэ, настаиваемых в течение суток. Полученное средство принимать по 1-2 чайные ложки утром за 1 ч до еды.

Если Вы хотите начать использовать мед дома, есть две вещи, о которых вам стоит подумать:

во-первых, вам следует использовать натуральный мед, не подвергшийся тепловой обработке, потому что он обладает всеми антибактериальными преимуществами;
во-вторых, вам не стоит использовать тот же самый мед, который вы использовали для лечения своих ран, на ваших хлопьях или тосте. Вы можете заболеть из-за этого.
Если вы используете натуральный мед, то вам не следует кормить им детей младше одного года. У них еще нет такой развитой иммунной системы. Даже «хорошие бактерии», содержавшиеся в меде, могут навредить ребенку.

Причинами тошноты, ухудшения самочувствия и диареи нередко являются проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Они могут развиваться на фоне хронических заболеваний. Чтобы быстро устранить диарею, можно включить в рацион питания продукты, которые крепят стул.

Такой подход поможет нормализовать стул у взрослых, а для ребенка вареная пища гораздо полезнее жареной.

Обратите внимание на список продуктов, способствующих укреплению стула:

Чтобы знать, когда необходимо включить в рацион указанный перечень продуктов, стоит разбираться в показателях нормы.

Например, при грудном вскармливании считается нормальным , если младенец опорожняет желудок от 3 до 10 раз за день.

У детей на искусственном кормлении этот показатель равен 2-3 разам в день. У малышей 1-2 лет стул в норме равен 1 разу в день, а у детей старше – не реже 1 раза в 2 дня.

Продукты которые слабят стул

Послабление желудка иногда также необходимо, как и укрепление стула. Запоры у детей – нередкое явление.

В эти моменты незнающая мама начинает кормить малыша тем, что посоветуют родственники, которые не всегда оказываются правы.

Чтобы не испортить пищеварительную систему, следует знать, какие напитки и продукты могут оказывать послабляющее действие.

Обратите внимание ! Многих интересует вопрос: дыня слабит или крепит стул?

Ответ прост – благодаря своим особым свойствам, данная ягода способна расслабить желудок. Поэтому если имеются проблемы с запором – скушайте этот сладкий желтый продукт.

При ослаблении кишечника, повышается его перистальтика, из-за чего временно теряется способность к быстрому усвоению продуктов.

Ингредиенты, содержащие клетчатку, помогают эффективно прочистить кишечник. К ним относят зерновые и растительную пищу, например пшенная каша и отруби.

Ниже представлена таблица, описывающая категории продуктов для ослабления стула:

Категория продукта	Виды
Напитки	Кисель, приготовленный из натуральных соков способен расслабить желудок. Лучше приготовить его самостоятельно, чем покупать магазинный вариант
	Кофе не обладает ярко выраженными свойствами вызывать желание опорожнить желудок. Однако в силу индивидуальных особенностей при правильном питании, эффект будет положительным
	Отваренный шиповник, приготовленный из семян и ягод, поможет решить проблему с запором
	Молоко способно вызвать жидкий стул даже при сильном запоре
Фрукты	При лечении непроходимости кишечника хорошо поможет инжир. Употребляя его ежедневно можно навсегда забыть о запорах
	Персик, выращенный в благоприятных регионах, поможет ребенку опорожнить кишечник. Такое решение подходит для мам малышей, испытывающих колики и вздутие. Прикорм в виде персикового пюре станет панацеей
	Абрикос в свежем виде будет иметь послабляющее воздействие, если употребить его недозрелым. Курага поможет решить проблему так же, как и чернослив, финики. Свежая слива имеет такие же свойства, но необходимо употреблять ее в меру
Ягоды	Арбуз, а также его сок полезно употреблять людям, страдающим запорами. Обратите внимание: если кушать мякоть, расположенную близко к коркам – есть шанс почистить кишечник
Ягоды	Зрелая ежевика обладает слабительными свойствами. Использовать ее в больших количествах не рекомендуется людям, страдающим повышенной кислотностью желудка
Овощи	Тыква обладает двояким действием на кишечник. При индивидуальных особенностях организма она может крепить или слабить желудок
Овощи	Брокколи вводят младенцам в качестве прикорма и для устранения вздутия живота

Лимон немного слабит желудок, однако переусердствовать с данным продуктом не стоит – при постоянном употреблении натощак, лимон может вызвать гастрит.

Если перед едой выпить стакан теплой воды, где будет присутствовать мед – можно получить полную очистку кишечника.

Теперь, зная, какие продукты крепят стул, а какие очищают кишечник, можно самостоятельно решить проблему запоров и вздутия.

Полезное видео

Свойства зависят от рецепта

Если мед принимать в смеси с теплой водой, выработка желудочного сока должна уменьшаться. Мед в холодном виде вызовет противоположный эффект – кислотность будет увеличиваться. Поэтому при гастрите с повышенной кислотностью можно принимать только теплые смеси с медом. А в некоторых рецептах это не предусматривается.

Смесь из сухофруктов

Допустим, мед является основой смеси. Если ее добавить в чай нельзя, то повышенная кислотность желудка будет явным противопоказанием.

Всем, у кого артериальное давление повышено, мед надо принимать до еды. А при гипотонии лекарство принимают после еды, и затем нужно ничего не пить минут 20-30. Получается, что свойства зависят от метода и времени приема.

Эффект снижения давления будет выражен слабо. Известный пчелопродукт, вызывающий сильное понижение давления – это перга, то есть спрессованная пыльца.

Что касается свертываемости крови, мед способен ее снижать. На первом месте здесь будут два сорта – донниковый и кипрейный. Следом идет клеверный мед, а также другие светлые сорта. Мед из нектара липы к ним относится тоже.

Чем светлее пчелопродукт, тем больше в нем кумарина – вещества, разжижающего кровь. Одним из таких продуктов является маточное или трутневое молочко, но в меде оно не содержится.

Показательный опыт: к стакану теплой воды добавляют мед любого сорта, но не донниковый. Результат зависит от количества меда:

1 ст.л. – на взрослого человека смесь действует, как слабительное;
1/2 ст.л. – закрепляющее средство для взрослых и слабительное для ребенка;
1/2 ч.л. – закрепляющее средство для детей.

Кстати сказать, мед противопоказан всем детям до трех лет. Причиной является диатез.

Небольшой секрет: медовую смесь нужно принимать натощак. И еще, мед не способен спровоцировать негативные последствия даже при сильном превышении дозировки.

Полезные рецепты

Метеоризм – это заболевание, симптомы которого знакомы многим. К симптомам относятся урчание живота и вздутие, и все это происходит не по воле самого человека. Стандартный медицинский подход выглядит так: если есть болезнь, надо искать лекарство. При метеоризме этот подход не работает. Впрочем, одной из причин является повышенное газообразование, и с ним уже можно бороться.

Поможет тмин

Взяв 1–2 столовые ложки тмина, их заливают стаканом кипятка. Смесь держат на водяной бане при T = 99° C, а через 15 минут снимают с огня.

Готовка лекарства с тмином

Когда настой остынет до 50° C, его процеживают и добавляют столовую ложку меда. Хранят лекарство в холодильнике, а принимают его в подогретом виде.

График приема – 4 раза в день за 30 минут до еды. Дозировка - 20–40 мл, не более.

С полынью

Так же, как с семенами тмина, делают настой из высушенной полыни. К 1 ст.л. полыни горькой добавляют стакан кипятка. Дальше смесь 20 минут настаивают под крышкой и процеживают. К настою, остывшему до 50° C, добавляют мед, а перед каждым приемом лекарство подогревают.

График приема был указан выше. Дозировка равна 60-80 мл.

Полезным лекарством будет и сам мед:

Каждое утро готовят «болтушку» – 1 ч.л. меда на стакан теплой воды;
Смесь надо будет выпить за 30 минут до завтрака.

Самый неподходящий сорт – донниковый. Считается, что стимулировать работу кишечника не нужно. Иначе газообразование усилится, а это способствует дальнейшему развитию метеоризма. Для детей дозировку уменьшают в 1,5 или в 2 раза.

Диета

Кому-то помогает замена сахара на мед, кто-то не должен есть мучное. А иногда, наоборот, мед нельзя принимать в пищу совсем, иначе неприятные симптомы усиливаются. В общем, диета при метеоризме будет строго индивидуальной.

При составлении диеты используют метод «проб и ошибок».

В первую очередь надо исключить продукты с клетчаткой. Дальше по списку идет то, что стимулирует работу кишечника.

Наименование	Инструкции приготовления
Спиртовая настойка	Измельчить листья алоэ через мясорубку. Взять 500 мл водки и смешать с 500 мг. измельченного листья. Настой закрыть в темном, холодном месте на три недели. Достав, его необходимо процедить и добавить в смесь 500 мг пчелиного меда. Лучше использовать такую настойку для заболеваний легких, при бронхите. Иногда используют при подагре.
Лимонный сок, алоэ и пчелиный мед	Листья алоэ очистить и изъять из них сок. В полученный сок добавить пчелиный мед (лучше всего брать разнотравный), соотношение 1х4. Применяется полученная смесь утром и вечером по чайной ложке. Длительность курса составляет 21 день. Данный рецепт используется для повышения иммунитета.
Слабительное из меда и алоэ	Срезать нижние листы алоэ, тщательно вымыть и положить на несколько дней в холодильник. После этого очистить их и выжать с них сок, добавить мед. Соотношение ингредиентов 1х1. Пить настойку необходимо на голодный желудок, по четверти стакана. Курс лечения не более трех дней. Если будет нужно, то продолжить курс лечения. В таком случае доза должна быть уменьшена. Хранится настойка в холодильнике.

Пищу следует принимать в одно и то же время. И еще придется отказаться от жвачки.

Одна типичная ошибка

Геморрой – недуг не столь распространенный, как метеоризм. Однако его лечение требует системного подхода. Например, нельзя допускать диареи, но нужно стремиться к тому, чтобы стул был жидким.

Пчелопродукт из нектара донника

Часто для этих целей используют мед – в качестве слабительного подходят два сорта. Но липовый мед, а тем более донниковый надо исключить сразу: они разжижают кровь, что при геморрое будет очень вредно!

Эффект, вызванный редкими сортами, предсказать сложно. Поэтому лучше не использовать ничего экзотического, вроде донникового меда или кипрейного. Можно напомнить, что разжижают кровь все светлые сорта. А еще этим свойством обладает каштановый сорт. Кстати, мед с конского каштана окажется полезным.

Можно делать ванночки:

К 5-6 литрам теплой кипяченой воды добавляют 3 ст.л. каштанового меда (конский каштан);
Можно добавить 1-2 ч.л. морской соли;
Процедуру проводят, пока вода не остынет до 34-35° C.

Избавиться от внутренних узелков и шишек помогут микроклизмы. Для клизмы с медом нужен тот же пчелопродукт, что и для ванночек. Рецепт: 50 мл воды, 1 ст.л. меда.

Сорт, который относится к пищевому каштану – он элитный и для наружного применения не подходит.

Слабительное

К стакану теплого молока добавляют 1 ст.л. жидкого или засахаренного меда. Лекарство пьют 3 раза в день перед едой, причем, в охлажденном виде.

Молочная смесь

Противопоказанием будет повышенная кислотность, а дозировка равна 1/3 стакана. Это средство – мягкое слабительное. Рекомендуемый сорт – липовый.

Существуют и другие рецепты:

20 гр. молодых листьев черной бузины надо залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить и добавить 1 ст.л. меда. Пить по 1/4 стакана после еды.
3-4 раза в день делают «медовую болтушку» с яблочным соком.

Первое средство, если мед не добавлять, будет лекарством от геморроя. Но при геморрое не противопоказан и рецепт в полном виде! Можно даже использовать липовый сорт – вреда не будет.

Под словом «вред» здесь подразумевается разжижение крови.

Когда мед засахарен, то возможно, он вызывает более сильный слабительный эффект. Но проверить это нельзя: в рецептах слабительного используются «теплые смеси», а после прогрева засахаренный продукт становится «жидким», как при откачке. Рецепт:

Касторовое масло (1 ст.л.) смешивают с желтком куриного яйца;
К 2/3 стакана теплой воды добавляют 1 ст.л. меда (можно засахаренного);
Компоненты «1» и «2» смешиваются.

Принимать смесь нужно по 1 ст.л. каждые два часа.

Температура «основы» при готовке любых медовых смесей должна составлять 45-50° C. Сильно превышать ее нельзя!

Крепит или слабит?

Свежий кефир всегда слабит, а трехдневный кефир – крепит. Примерно это же относится к ягодам черники.

Черника свежая

В свежем виде эти ягоды являются слабительным, но если их высушить, все будет наоборот. Сильным закрепляющим эффектом обладает и мякоть банана, а также тертая морковь в смеси с яблоком. А самое сильное слабительное – это сок алоэ, смешанный с медом в пропорции «5 к 1».

К чернике всегда добавляют сахар, который сам обладает закрепляющим эффектом. Ну а высушенные ягоды действуют сильней, чем активированный уголь. Что касается меда, был проведен смелый опыт: ребенка в возрасте 1 год кормили смесью из 300 мл кипяченой воды и 1 ч.л. меда. И диареи не было! Это значит, что свойства зависят от рецепта готовки.

Вообще-то детям до трех лет мед противопоказан. Причина – диатез.

Разные продукты стул не только слабят или крепят, но и регулируют: при диарее эффект будет закрепляющим, и наоборот. Говорят, что «регулирующий эффект» характерен для теплой смеси молока и меда.

Будет много нюансов: например, на одних людей груша действует как слабительное, на других – наоборот. Вывод очевиден: надо использовать метод проб и ошибок.

Противопоказания

Для меда всех сортов важным противопоказанием будет поллиноз, то есть аллергия на пыльцу.

Пыльца в разных пчелопродуктах

Холодные медовые смеси нельзя принимать при гастрите с повышенной кислотностью. Вообще же противопоказаний будет несколько:

Холецистит и колит препятствуют применению метода, где за один прием нужно съедать 1 ст.л. меда (в смеси с водой);
При наличии тромбов не используют те сорта, которые разжижают кровь;
Два стандартных противопоказания – третий триместр беременности и возраст до трех лет.

Запрет, связанный с беременностью, появился по одной причине: эффект, спровоцированный приемом в пищу любых пчелопродуктов – это снижение свертываемости. Так считает официальная медицина.

В рецепте с яблочным соком используется не столовая, а десертная ложка пчелопродукта. Указанный рецепт подходит для лечения колита, и сок нужно пить в охлажденном виде.

Что придумали в США

В Америке знают, как готовить слабительное. Причем, используется клеверный мед – по свойствам он находится между липовым и донниковым сортом. Рецепт можно назвать экстремальным:

К стакану теплой воды или чая добавляют сок половины лимона, а также 3 ст.л. пчелопродукта;
Всю смесь выпивают натощак до завтрака;
Принимать лекарство надо каждый день, а длительность курса равна неделе.

Может быть, первые 2-3 дня дозировка должна составлять три ложки, но затем ее уменьшают до одной…

Метод, указанный выше, используют только на свой страх и риск.

Подорожник по-английски называется plantain. А используют его, как закрепляющее средство.

Понадобится свежий сок, отжатый из листьев:

Мед нагревают на водяной бане до 45-50° C;
Подмешивают сок, чтобы получилась пропорция «50 на 50» (по весу);
Готовую смесь хранят в холодильнике и добавляют ее в теплую воду (по 1 ст.л.).

Принимают лекарство до еды 2 или 3 раза в день. Метод помогает при метеоризме, диарее, кишечных коликах.

В России семена подорожника считают мягким слабительным. А в Америке к слабительным средствам относят мякоть банана.

Разнообразие рецептов позволит подобрать удобный и действенный способ борьбы с запором именно для вас.

Как помогает

Он оказывает мягкое и естественное слабительное действие. К уникальным свойствам этого продукта относится гигроскопичность, благодаря которой он нормализует баланс жидкости в организме. Кал становится однородным, и процесс дефекации не вызывает сложностей.

Антитоксическое действие меда при затяжных запорах улучшает самочувствие, избавляет от головных болей, недомогания, потери аппетита и прочих симптомов интоксикации.

Не стоит ожидать избавления от запора уже после первого приема. Натуральные продукты, в отличие от агрессивных медикаментов, не вызывают бури в животе и резкой стрессовой дефекации. Они действуют мягко, а опорожнение кишечника происходит естественно. Поэтому при их употреблении важно быть последовательными.

В каком виде применять

Вопреки заверениям производителей, найти хороший мед непросто. Лучше выбирать продукт, собранный на пасеках, близко к вам расположенных. Витамины и минералы из него усваиваются лучше. Из всех представленных на рынке сортов возьмите луговой или донниковый.

Мед от запора употребляют внутрь с напитками, смешивают с другими продуктами, а также готовят медовые клизмы. Эффективность каждого из этих способов борьбы с запором индивидуальна. Поэкспериментируйте, чтобы найти самый удобный и действенный для себя.

Кому нельзя употреблять

При всей уникальности свойств, существуют противопоказания к его использованию:

Индивидуальная непереносимость. Аллергии на продукты пчеловодства развиваются редко, но встречаются у людей с реакцией на пыльцу растений.
Детский возраст до 2 лет.
Сахарный диабет или ожирение.

Рецепты от запора

Приведем несколько полезных рецептов приготовления меда для облегчения дефекации и устранения проблем с желудочно-кишечным трактом.

Медовая вода

2 ч. л. меда;
1 стакан травяного чая или теплой воды;
лимон (по желанию).

В стакан чая или воды по вкусу добавить мед и лимон.
Принимать ежедневно после пробуждения до завтрака.

Медовая вода при запорах оказывает антитоксическое и естественное слабительное действие, запускает обмен веществ. В межсезонье этот напиток также укрепит иммунитет и поможет избежать простуды.

Важно! Не нагревайте мед и не добавляйте в горячую и кипящую воду. При температуре выше 60° он становится токсичным и теряет полезные качества.

Запеченная тыква с медом

200 грамм тыквы, приготовленной в духовке;
2 ч. л. меда.

Тыкву смешайте с медом, по желанию добавьте корицу или немного масла.
Разделите порцию на две части и съешьте в два приема.

Тыква содержит клетчатку, которая восстанавливает моторику кишечника и приводит к своевременному его опорожнению. Тыква и мед отлично дополняют друг друга и оказывают мягкое слабительное действие при запоре. Кушайте сами и предлагайте детям старше 2 лет.

Медовая смесь из сухофруктов

по 200 грамм кураги и чернослива;
100 грамм жидкого меда;
1 ст. л. сенны (по желанию).

Курагу и сливу залить водой до набухания. Воду слить, сухофрукты измельчить.
Влить мед и тщательно перемешать.
Добавить аптечную сенну по желанию.
Принимать с едой по столовой ложке.

Сенна усиливает слабительный эффект, но может вызвать повышенное газообразование. Принимайте такую смесь при запоре регулярно, запивая стаканом воды или чая.

Медовый молочный напиток

50 грамм меда;
1 стакан теплого коровьего молока.

Растворить мед в молоке и охладить.
Разделите на три порции и принимайте холодным перед едой.

Помните, что мед от запора помогает не сразу. Оценить эффективность молочного напитка вы сможете через 3-4 дня.

Послабляющая смесь

1 ст. л. аптечного касторового масла;
1 ст. л. меда;
1 яичный желток;
150 мл теплой кипяченой воды.

Растворить мед в воде и смешать с желтком и маслом.
Пить по полной ложке каждые 2 часа до наступления послабляющего эффекта.

Не стоит употреблять такую смесь регулярно, так как дефекация происходит форсировано. Для ежедневного применения выберете другой рецепт, где мед при запорах в сочетании с другими продуктами действует мягко и естественно.

Салат из свеклы

2 средних свеклы;
3 ст. л. меда;
2 ст. л. масла (предпочтительно оливкового).

Свеклу до готовности отварить или запечь в духовке, освободить от кожуры и крупно натереть.
Добавить масло и мед, перемешать.
Принимать по столовой ложке утром и вечером, запивая водой.

Этот салат поможет справиться с единичными и постоянными запорами. Хранить в холодильнике его можно не больше недели.

Если запоры в последнее время беспокоят вас часто, попробуйте непредвзято оценить свой образ жизни. Главные враги кишечника – неправильное питание, стресс и низкая двигательная активность. Мед помогает при запорах, но он не борется с причиной. Можно перепробовать все рецепты, но не решить проблему в корне.

Заботьтесь о своем теле: выбирайте качественную еду, занимайтесь спортом, сохраняйте позитивный настрой и отдавайте предпочтение натуральным продуктам взамен агрессивным медикаментам.

Болезни и запоры
Причины запора
Средства от запора +
- Клизма
- Народные средства +
  - Масло
  - Овощи
  - Фрукты
- Лекарства +
  - Капли
  - Свечи
  - Таблетки
У кого запор +
- У взрослых +
  - У женщин
  - При беременности
  - У мужчин
- У детей
- У пожилых

Контакты Пользовательское соглашение Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Действие меда на желудочно-кишечный тракт

Профилактика язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки

Как принимать

Народная медицина предлагает следующие рецепты:

Для лечения желудка применять сок подорожника с медом. Однако он рекомендуется только при пониженной и нормальной секреции желудочного сока. Способ приготовления: 500 г меда смешать с 500 г сока подорожника и варить на очень слабом огне в течение 20 мин. Охладить. Принимать перед едой по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Для лечения язвенной болезни желудка 100 г меда, 100 г сливочного масла, 11 г листьев алоэ, 100 г порошка какао смешать, разогреть на водяной бане и принимать по 1 ст. ложке на стакан горячего молока 2 раза в день в течение месяца.
Для лечения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки берут 250 г меда, 350 г красного сухого вина, 150 г сока алоэ. Смесь настаивают в течение 7 суток в закрытой посуде из темного стекла. Принимают 3 раза в день за 2 часа до еды: первые 7 дней - по 1 чайной ложке, в последующие дни - по 1 ст. ложке.
Как противовоспалительное средство при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки применяют настой сушеницы с медом. Способ приготовления: 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку сушеницы болотной залить 250 мл кипятка, настаивать в течение 30 мин. Принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день.
При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки также рекомендуется следующий рецепт: листья алоэ 3-5-летнего возраста выдержать в темноте при температуре 4-8 градусов в течение 12-14 дней, затем листья промыть в воде, измельчить и залить кипяченой водой в соотношении 1:3. Эту смесь оставить настаиваться 1-1,5 часа. Затем сок отжать, 100 г сока алоэ смешать с 500 г измельченных грецких орехов и добавить 300 г меда. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин до еды.
Хорошо устраняет симптомы отрыжки, изжоги, тошноты, снижает кислотность желудка сок картофеля с медом. 5 ст. ложек меда смешать с 1 л картофельного сока. Принимать по 1 стакану 2 раза в день - натощак и на ночь.
При повышенной кислотности взять 1 ст. ложку меда, 1 стакан сока ромашки, отжатого из всего цветущего растения, смешать и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
При колитах и запорах растворить 80-100 г меда в яблочном соке или в холодной воде. Разделить на 3 части и принимать перед едой.
При вздутиях живота берут 1 ст. ложку меда, разводят в 1/2 стакана теплой воды. Принимают за 30 мин до еды.
При болях в животе пьют смесь из 15 г бузины (листья, цветки, плоды), 15 г мяты перечной, 15 г тысячелистника и небольшого количества толченого имбиря, сваренную в 1,5 л воды на медленном огне. Процеживают и пьют с медом по 1/2 стакана 6 раз в день.
При болях в животе 1 ст. ложку меда, 1 стакан сока валерианы, отжатого в сентябре-октябре из свежих корней, смешать и принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день. (3-й раз обязательно на ночь).
Тыквенная каша с медом улучшает моторную функцию кишечника, усиливает мочеотделение, выведение солей из организма. Необходимо очистить тыкву от кожи и семян, нарезать мелкими кубиками, припустить ее сливочным маслом, затем подсыпать манную крупу или пшено, предварительно распаренное, добавить мед, соль и варить до готовности. На 500 г тыквы - 1/2 стакана воды, 60 г манной крупы, 2 ст. ложки меда и 50 г сливочного масла.
В качестве слабительного средства используется смесь из 300 г нагретого (но не до кипения!) меда и 150 г сока алоэ, настаиваемых в течение суток. Полученное средство принимать по 1-2 чайные ложки утром за 1 ч до еды.

Ознакомиться с сортами и купить мёд оптом и мелким оптом можно онлайн в нашем Интернет-магазине. У нас есть собственная служба доставки. Каждая партия имеет ветеринарное свидетельство и сертификат качества, подтвержденные НИИ Пчеловодства. Вся продукция соответствует ГОСТу.

Если Вы хотите начать использовать мед дома, есть две вещи, о которых вам стоит подумать:

во-первых, вам следует использовать натуральный мед, не подвергшийся тепловой обработке, потому что он обладает всеми антибактериальными преимуществами;
во-вторых, вам не стоит использовать тот же самый мед, который вы использовали для лечения своих ран, на ваших хлопьях или тосте. Вы можете заболеть из-за этого.
Если вы используете натуральный мед, то вам не следует кормить им детей младше одного года. У них еще нет такой развитой иммунной системы. Даже «хорошие бактерии», содержавшиеся в меде, могут навредить ребенку.

Москва (север):, МО, Мытищинский р-н, пос. Вешки,

Промзона 24а, склад №5

Краснодар (юго-восток):, Краснодар, Ессентукская ул., 8

с понедельника по субботу с 10ч до 18ч без перерыва на обед,

Достаточно один раз указать свои данные при регистрации, и в дальнейшем они будут подставляться автоматически.

Рецепты от запора с мёдом

Исследования НИИ гастроэнтерологии доказали: продукты пчеловодства стимулируют гладкую мускулатуру кишечника, усиливая перистальтику. Наиболее сильное воздействие на ЖКТ оказывает мед. Благодаря гигроскопичности и высокой концентрации магния, мед при запорах помогает восстановить водный баланс и безболезненно вывести каловые камни.

Чтобы извлечь наибольшую пользу из продукта, врачи рекомендуют выбирать сорта, которые производятся в непосредственной близости от места проживания человека. Например, жителям Дальнего Востока, стоит отдать предпочтение липовому меду, так как практически 50% медоносного массива – липа.

Рецепты народной медицины

Мед от запора принимают отдельно и в сочетании с другими продуктами. Чтобы добиться мягкого слабительного эффекта, достаточно выпивать по утрам 1 стакан воды с добавлением 2 ч.л. меда. Так организм насыщается сахарами и кислотами, а кишечник «пробуждается». Если затрудненная дефекация – частая проблема, то требуется более сильное воздействие.

В ходе изучения свойств меда было выявлено, что при пониженной кислотности желудка, стоит растворять его в холодной воде, а при повышенной – в теплой. Особенность приема обусловлена тем, что при температуре свыше 45˚, он приобретает способность ощелачивать среду, снижая кислотность. Однако не стоит использовать кипяток. При температуре 65 ˚ начинают выделяться токсины и утрачиваются лечебные свойства продукта.

Медовая тыква при спастическом запоре

Мякоть нарежьте крупными кубиками и полейте соком. Поставьте тыкву в разогретую до 150˚ духовку на 30 мин. За 5 мин до готовности, приправьте тыкву корицей. Дайте блюду немного остыть, а затем добавьте мед. Подобное сочетание продуктов благотворно влияет на пищеварительную систему. Волокна тыквы проталкивают частицы переработанной пищи по кишечнику. Мед усиливает сокращения толстой кишки и размягчает кал, позволяя безболезненно опорожнить кишечник. Сок лимона и корица повышают тонус ЖКТ. Блюдо подходит для детей от 3 лет.

Слабительная смесь

25 мл касторового масла;
2 желтка;
20 г меда;
250 мл воды.

Растворите мед в воде, добавив масло и желток. Температуру воды выбирают в соответствие с кислотным балансом желудка. Смесь принимают 1 раз в день. Послабляющий эффект наступает через 3-4 часа, когда касторовое масло попадает в тонкий кишечник. Рицинолевая кислота, которой насыщено масло, возбуждает стенки кишечника, вызывая рефлекторное опорожнение. Мед и желток защищают слизистую и регулируют стул. Во избежание диареи, напиток принимают не чаще 2 раз в месяц.

Медовая суспензия от запора при геморрое

В 50 мл теплой воды разводят 10 г меда и 1 ст.л. облепихового масла. Для наилучшего расслабления стенок кишечника, температура воды должна составлять 38-39˚. Смесь набирают в спринцовку и вводят в анальное отверстие. После введения раствора, следует оставаться в лежачем положении еще 15 мин.

Суспензия оказывает противовоспалительное действие. Подходит для лечения запоров на фоне геморроя и при анальных трещинах. Суспензия эффективно устраняет хроническую непроходимость кишечника и показана пожилым людям.

Мед содержит натуральный антибиотик, который борется с такими сопутствующими запору проблемами как метеоризм, изжога и зловонная отрыжка. Также, он оказывает антисептическое и ранозаживляющее действие, поэтому показан для регулярного употребления больным гастритом и язвой.

Мед при запорах у детей, разрешено применять с 2 лет. Ограничение обусловлено содержанием большого количества активных ферментов, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию. Людям, склонным к аллергии на пыльцу, следует проявлять осторожность.

Мед крепит и метеоризм лечит

Свойства зависят от рецепта

1 ст.л. – на взрослого человека смесь действует, как слабительное;
1/2 ст.л. – закрепляющее средство для взрослых и слабительное для ребенка;
1/2 ч.л. – закрепляющее средство для детей.

Кстати сказать, мед противопоказан всем детям до трех лет. Причиной является диатез.

Небольшой секрет: медовую смесь нужно принимать натощак. И еще, мед не способен спровоцировать негативные последствия даже при сильном превышении дозировки.

Полезные рецепты

Поможет тмин

Взяв 1–2 столовые ложки тмина, их заливают стаканом кипятка. Смесь держат на водяной бане при T = 99° C, а через 15 минут снимают с огня.

График приема – 4 раза в день за 30 минут до еды. Дозировка - 20–40 мл, не более.

С полынью

График приема был указан выше. Дозировка равнамл.

Полезным лекарством будет и сам мед:

Каждое утро готовят «болтушку» – 1 ч.л. меда на стакан теплой воды;
Смесь надо будет выпить за 30 минут до завтрака.

Диета

При составлении диеты используют метод «проб и ошибок».

Пищу следует принимать в одно и то же время. И еще придется отказаться от жвачки.

Одна типичная ошибка

Можно делать ванночки:

К 5-6 литрам теплой кипяченой воды добавляют 3 ст.л. каштанового меда (конский каштан);
Можно добавить 1-2 ч.л. морской соли;
Процедуру проводят, пока вода не остынет до 34-35° C.

Сорт, который относится к пищевому каштану – он элитный и для наружного применения не подходит.

Слабительное

Существуют и другие рецепты:

20 гр. молодых листьев черной бузины надо залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить и добавить 1 ст.л. меда. Пить по 1/4 стакана после еды.
3-4 раза в день делают «медовую болтушку» с яблочным соком.

Под словом «вред» здесь подразумевается разжижение крови.

Касторовое масло (1 ст.л.) смешивают с желтком куриного яйца;
К 2/3 стакана теплой воды добавляют 1 ст.л. меда (можно засахаренного);
Компоненты «1» и «2» смешиваются.

Принимать смесь нужно по 1 ст.л. каждые два часа.

Температура «основы» при готовке любых медовых смесей должна составлять 45-50° C. Сильно превышать ее нельзя!

Крепит или слабит?

Свежий кефир всегда слабит, а трехдневный кефир – крепит. Примерно это же относится к ягодам черники.

Вообще-то детям до трех лет мед противопоказан. Причина – диатез.

Разные продукты стул не только слабят или крепят, но и регулируют: при диарее эффект будет закрепляющим, и наоборот. Говорят, что «регулирующий эффект» характерен для теплой смеси молока и меда.

Противопоказания

Для меда всех сортов важным противопоказанием будет поллиноз, то есть аллергия на пыльцу.

Холецистит и колит препятствуют применению метода, где за один прием нужно съедать 1 ст.л. меда (в смеси с водой);
При наличии тромбов не используют те сорта, которые разжижают кровь;
Два стандартных противопоказания – третий триместр беременности и возраст до трех лет.

В рецепте с яблочным соком используется не столовая, а десертная ложка пчелопродукта. Указанный рецепт подходит для лечения колита, и сок нужно пить в охлажденном виде.

Что придумали в США

К стакану теплой воды или чая добавляют сок половины лимона, а также 3 ст.л. пчелопродукта;
Всю смесь выпивают натощак до завтрака;
Принимать лекарство надо каждый день, а длительность курса равна неделе.

Может быть, первые 2-3 дня дозировка должна составлять три ложки, но затем ее уменьшают до одной…

Метод, указанный выше, используют только на свой страх и риск.

Подорожник по-английски называется plantain. А используют его, как закрепляющее средство.

Понадобится свежий сок, отжатый из листьев:

Мед нагревают на водяной бане до 45-50° C;
Подмешивают сок, чтобы получилась пропорция «50 на 50» (по весу);
Готовую смесь хранят в холодильнике и добавляют ее в теплую воду (по 1 ст.л.).

Принимают лекарство до еды 2 или 3 раза в день. Метод помогает при метеоризме, диарее, кишечных коликах.

В России семена подорожника считают мягким слабительным. А в Америке к слабительным средствам относят мякоть банана.

Видео с проверкой качества меда

Еще мы предлагаем:

Ф.И.О. Ф. Тарас Михайлович.

За свою жизнь я обрел многолетний опыт. В своих исканиях стараюсь добраться до сути проблемы, всегда проверяю полученную информацию, методы и приемы на собственной пасеке, фильтрую, убедившись в достоверности, передаю опыт. Буду рад помочь молодым начинающим пасечникам, подискутировать и обменяться опытом с коллегами.

Евгений к записи Чем полезна медовая вода?

Вся информация, содержащаяся на сайте, предоставлена в ознакомительных целях. Консультация с врачом по применению любых препаратов и процедур размещенных на сайте - обязательна.

Как принимать мед при запорах

Вздутие живота и метеоризм часто встречаются у современного человека, ведь большая часть работающих людей не в состоянии придерживаться четко сформированного режима питания. Однако проблему необходимо решать быстро, поэтому стоит знать, как принимать мед при запорах.

Эффективные средства, которые можно сделать в домашних условиях, будут подробно описаны в этой статье.

Запоры и их последствия

Запорами называют замедленную дефекацию или вовсе отсутствие этого процесса на протяжении нескольких дней.

В виду невозможности очищения желудка, в организме скапливаются токсины, и человек чувствует боли в брюшной полости и недомогание.

Появляются запоры чаще всего у людей, которые не употребляют в пищу свежие фрукты и овощи.

Существует еще ряд причин, которые вызывают у человека проблемы с опорожнением желудка, и к самым распространенным из них, относятся следующие:

Недостаточное потребление жидкости. Человеку необходимо пить не менее 1,5 литров чистой воды ежедневно.
Во время приема пищи люди делают одновременно еще какие-либо действия. Диетологи рекомендуют в процессе пережевывания пищи находиться в спокойной обстановке и не заниматься попутными делами, например, просмотром телевизора.
Чрезмерные стрессы могут стать причиной ухудшения работы желудочно-кишечного тракта, поэтому их советуется свести к минимуму.
Недосып, который является очень острой проблемой в современном обществе, также может стать причиной затруднения дефекации.

Вне зависимости от того, при каких обстоятельствах появился запор, реагировать на проблему нужно быстро, и поможет в этом мед в сочетании с некоторыми жидкостями и продуктами.

Польза и вред меда при лечении запоров

К выводу о том, что мед может быть использован для лечения многих заболеваний пришли еще люди, жившие десятки лет назад. Однако продукт представлен некоторыми разновидностями и поэтому мед от запора нужно выбирать правильно. Идеальным вариантом окажется луговой натуральный мед.

Пчелиный мед выступает в качестве природного антиоксиданта, поэтому хорошо помогает при расстройствах работы желудочно-кишечного тракта.

К безусловным плюсам использования «рецептов» с этим компонентом относятся следующие:

Быстро пропадет ощущение тяжести в животе.
Употребление меда поможет очистить организм от токсинов.
Иммунная система будет укреплена.
Работа желудочно-кишечного тракта стабилизируется.

У каждого средства есть как положительные, так и отрицательные стороны. Перед употреблением «рецептов» с медом, следует учесть некоторые обстоятельства.

К основным минусам использования народных методов при лечении запора относятся следующие:

Процедура окажется эффективной лишь в том случае, если будет проведена не менее 7 дней. В это время человеку лучше всего оставаться дома, ведь дефекация может быть частой.
Мед противопоказан аллергикам, диабетикам и людям, страдающим излишним весом.

Народные рецепты быстро помогут избавиться от запоров, однако стоит помнить, что затруднение дефекации может быть симптом заболевания. Для того чтобы проблема не появилась снова, нужно устранить также первопричину сбоев в работе желудочно-кишечного тракта.

Рецепты от запоров

Смеси с природным антиоксидантом быстро помогают справиться с затруднением испражнения желудка. Самым главным плюсом народных рецептов является то, что их можно приготовить в домашних условиях. Для большей эффективности средства рекомендуется употреблять в одно и то же время.

Вода с медом

Вода с медом при запорах является одним из самых распространенных и эффективных средств. Такая смесь представляет собой отличное природное слабительное, которое действует быстро.

Для приготовления потребуется 2 ч.л. меда и стакан теплой кипяченой воды. Очень важно, чтобы жидкость не была горячей, ведь при попадании в кипяток мед теряет полезные свойства и становится токсичным.

Рецепт с тыквой

Отличным средством для борьбы с запорами является запеченная тыква и натуральный мед. Приготовить домашнее слабительное достаточно просто, достаточно лишь смешать компоненты в пропорции 200 гр. тыквы на 1 ч.л. меда. За один прием пищи рекомендуется потреблять не более 100 гр. полученной кашицы.

Рецепт с сухофруктами

Мед при запорах у взрослых может помочь, если его совместить с сухофруктами и сенной. Такую смесь предлагают смешать в следующих пропорциях: 200 гр. чернослива, 100 гр. природного антиоксиданта и 100 гр. сенны. Полученную консистенцию советуется залить стаканом воды и дождаться ее набухания. Принимают средство по 1 ст.л. во время еды.

Рецепт с молоком

Приведенный «напиток» помогает в случаях затруднения дефекации, а вот при серьезных запорах его применять не советуется. Дело в том, что действие смеси начинается только через 3-4 дня после первого приема.

Приготовить вкусное и одновременно полезное средство не сложно: 50 гр. меда смешивают с 200 мл. молока. Человеку советуется лишь подождать пока «напиток» остынет и пить его перед едой.

Народное мнение

Мнения людей, испробовавших «рецепты» часто противоречивы, ведь все человеческие организмы индивидуальные и по-разному реагируют на природные слабительные средства. Отзывы о меде от запоров сходятся лишь в том, что правильно подобранная смесь действительно эффективно помогает справиться с проблемой.

Заключение

Безусловно, мед представляет собой природный антиоксидант, который эффективно помогает справиться с запорами. При этом стоит помнить, что если не устранить первопричину проблем с дефекацией, то использование смесей с медом не принесет должного результата.

Копирование материалов разрешается только с указанием активной ссылки на сайт.

Искала инфу в интернете по теме, и нашла пару интересных списков, собрала все это в «кучу» и вот делюсь (внимание, за подлинность инфы ответственности не несу)

СПИСОК №1 (Что можно\нельзя при запорах)

Сырые овощи, фрукты и зелень
Есть можно: капуста, помидор, огурец, репа, морковь (лучше с яблоком), редька, редиска, чеснок, лук, свежие клубни фенхеля; слива, апельсин (сок послабляет!), абрикос, персик, манго, инжир, папайя, финик; зелень (особенно укроп, шпинат), салат
С осторожностью: яблоки, некоторые сорта груш, бананы (лучше с яблоком)
Есть нельзя: яблоки (быстро темнеющие на срезе), гранат (сок сильно крепит!), айва, хурма (особенно не переспевшая)

Отварные и запеченные овощи и фрукты
Есть можно: свекла (особенно натощак), тыква, кабачки, баклажаны, репа, кукуруза; печёное яблоко
С осторожностью: бобовые, картофель (лучше предварительно вымочить в воде 2-3 часа)
Есть нельзя: картофельное пюре, морковь

Солёные, маринованные и консервированные овощи и фрукты
Есть можно: квашеная капуста (некислая), маринованная капуста, солёные огурцы, консервированный болгарский перец, морская капуста; маслины

Сухофрукты
Есть можно: чернослив, изюм (светлых тонов)
С осторожностью: курага
Есть нельзя: груша

Ягоды
Есть можно: черника свежая (лёгкое слабительное), брусника (сырая), клубника, земляника, вишня (сырая), калина (слабит), крыжовник, рябина красная, шиповник, маслины; дыня
С осторожностью: виноград
Есть нельзя: отвар черники (сильно крепит!), чёрная смородина

Крупы
Есть можно: гречневая, овсяная (на воде, лучше из цельного зерна), перловая, тёмный рис
С осторожностью: ячменная (особенно кашица)
Есть нельзя: белый рис (особенно кашица), манка

Орехи, семена и злаки
Есть можно: фисташка, кедровый орех, фундук; масло кунжута (слабит); пшеничные злаки, отруби
Есть нельзя: грецкий орех, отвар кунжута

Мясо и рыба
Есть можно: мясо и рыба нежирных сортов (отварные или запеченные), индейка, кролик, цыплёнок
С осторожностью: ягнёнок
Есть нельзя: жирные сорта мяса и рыбы, баранина, утка, гусь, фрикадельки, котлеты, суфле

Яйца куриные
С осторожностью: желток
Есть нельзя: яичница

Грибы есть нельзя, если запор от тяжёлой белковой пищи

Супы
Есть можно: борщ, щи из свежей и квашеной капусты, рассольник
С осторожностью: гороховый суп, грибной суп, уха из жирной рыбы
Есть нельзя: жирный куриный бульон, молочная вермишель

Масла
Есть можно: подсолнечное, кукурузное, оливковое, кунжутное
Есть нельзя: сливочное масло

Приправы
Есть можно: тмин, кориандр, фенхель (послабление жиров); куркума, чёрный перец

Изделия из муки
Есть можно: ржаной хлеб грубого помола, зерновой хлеб, хлеб с отрубями
Есть нельзя: макароны, макаронные изделия, белый и чёрный хлеб, свежая выпечка, сухарики, печенье

Молочные и кисломолочные продукты
Есть можно: кефир 1-го дня, йогурт, ацидофильная простокваша; молоко (нежирное), сметана (нежирная)
С осторожностью: кефир 2-го дня; творог с добавлением зелени (например, укропа)
Есть нельзя: кефир 3-го (и далее) дня, простокваша 2-х – 3-х дневная; молоко (жирное), сметана (жирная), творог (жирный)

Напитки
Пить можно: сырая вода, настой из чернослива (слабит), настой шиповника (особенно натощак), клюквенный морс, травяные настои (мята, фенхель)
С осторожностью: соки (однако, возможно послабление от морковного сока, свежеприготовленного вишнёвого, сливового, персикового)
Пить нельзя: кисели, чай (любой), какао, соки кислого вкуса, отвар из листьев малины

Кондитерские изделия
Есть можно: мёд, сахар тростниковый
Есть нельзя: сахар рафинированный, конфеты

СПИСОК №2 (Слабительные продукты)

Свежие сырые фрукты
Такие фрукты как бананы, яблоки, дыни и различные ягоды содержат очень много сока, который помогает организму вымывать токсины и шлаки. Они также легко усваиваются, и содержит много антиоксидантов, пищевых волокон и витаминов.
Бананы. Большое количество клетчатки создает слабительный эффект и лучшему усвоению. Кроме того в них много калия, который помогает восстановить электролитический баланс в желудочно-кишечном тракте. Также в них много фруктовых олигосахаридов, которые помогают нашей кишечной микрофлоре правильно работать. Речь идет о переспелых мягких бананах.
Яблоки. В них много пектина, который стимулирует кишечник и улучшает стул.
Дыня. Это отличный способ начать день, так как это один из самых простых продуктов для переваривания. Они практически сразу поступают в кишечник для переваривания, но если есть их после других продуктов, то они начинают быстро разлагаться и бродить.
Ягоды. Очень большое количество антиоксидантов делает их прекрасным помощником здоровью. Я рекомендую употреблять для очищения толстого кишечника следующие ягоды: черника, клубника, голубика, клюква, ежевика, ягоды годжи, асаи и вишню или черешню.
Чернослив
Признанное природное слабительное, чернослив богат антиоксидантами, витамином А, калием, железом и клетчаткой. Кроме того он помогает микрофлоре кишечника, делая его отличным дополнением к очищающей диете.
Алоэ Вера
Это одно из старейших и наиболее популярных лекарственных растений, известных человеку. Большая часть листьев алоэ наполнена гелем, которые содержит в себе около 99 процентов воды. А 1 процент содержит в себе 75 известных науке питательных веществ, включая 20 минералов, 18 аминокислот в 200 активных соединениях и 12 витаминов, а также много фитонутриентов, ферментов и, конечно, вода.
Алоэ Вера можно употреблять в виде сока на ежедневной основе.
Острый красный перец, имбирь и куркума
Если вы готовите пищу, которая содержит много специй, такие как острый перец, имбирь и куркума, то вы можете помочь своему пищеварению, так как это прекрасные слабительные продукты. Например, перец стимулирует ЖКТ, увеличивая производство ферментов желудочного сока. Свежий имбирь или в виде чая, считается одним из лучших продуктов для регуляции пищеварения, а куркума прекрасная приправа для печени. Она помогает очищать ее, выделяя ферменты, которые активно вымывают канцерогены из организма.
Цитрусовые
В частности лимоны, апельсины и лайм это отличные очищающие продукты. Они вымывают токсины и помогают с ферментативными процессами.
Сырые овощи
Они богаты клетчаткой и помогает регулировать перистальтику. Запаситесь такими продуктами как лук, морковь, спаржа, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, брюссельская капуста, чеснок, свекла и зелень. Старайтесь есть больше овощных салатов, корейской моркови и квашеной капусты.
Помидоры
Томат это отличный продукт, который слабит организм, а также он содержит много витаминов С, А и К. Кроме того они дают около 10 процентов суточной потребности в пищевых волокнах и богаты ликопином, антиоксидантом, который защищает нас от рака толстой кишки и предстательной железы. Лучше есть домашние или дачные помидоры.
Жирные кислоты Омега-3
Они содержаться в льняном семени, авокадо и оливковом масле и действуют как природные слабительные средства, а также хорошо вымывают токсины. Эти продукты смазывают стенки кишечника и поглощают вредные вещества на себя, не давая им проникнуть в организм.
Листовые зеленые овощи
Заполните холодильник морской капустой, пыреем, капустой, шпинатом, зеленью одуванчика, люцерной, зеленью горчицы, цикорием, рукколой и другими видами зеленых листовых овощей. Почему? Они обладают слабительным эффектом и содержат много клетчатки, кальция, фолиевой кислоты, витаминов К и С, а также магния и другие питательные вещества, какие необходимы для пищеварения и хорошего здоровья. Кроме того, зелень помогает увеличить производство желчи, которая удаляет отходы жизнедеятельности внутренних органов и крови.
Авокадо
Авокадо под завязку набито полезными питательными веществами, в частности клетчаткой, калием, витамином К и фолиевой кислотой. Если есть хотя бы 1 авокадо в день, то это даст 30 процентов суточной потребности в пищевых волокнах. Кроме того, авокадо содержит лютеин (каротиноид с витамином Е), магний и мононенасыщенные жиры. А еще авокадо улучшает тонус кожи и повышает всасывание питательных веществ из других продуктов.
Сырые семена и орехи
Включите в свой рацион такие продукты как семена льна, тыквы, миндаль, грецкие орехи, кунжут, кедровые орешки и семена подсолнечника. Все они богаты клетчаткой, витамином Е, белком, цинком и другими питательными веществами.
Фасоль, горох и другие бобовые
В них мало жира и холестерина, а также они богаты клетчаткой и белком. Прекрасный продукт!

Не забывайте пить много воды
Не стоит забывать и про обычную питьевую воду, как один из лучших природных слабительных продуктов для облегчения запора. Пейте 8 стаканов чистой воды в день, но не из-под крана! Это очень важно, чтобы увлажнять кишечник и регулировать его перистальтику.

СПИСОК № 3 (Продукты которые крепят)

Для лечения диареи важным является соблюдение диеты. Питание должно быть дробным, а все блюда необходимо готовить на пару или использовать в вареном виде. Нужно исключить из рациона острую, соленую, жареную и копченую пищу, газированные и алкогольные напитки, консервы, кофе и шоколад. Вместо них нужно употреблять те продукты, какие крепят стул:
Из продуктов хорошо помогает в закреплении стула нежирное мясо – говядины, мясо цыпленка и кролика.
То же самое можно сказать про нежирные виды рыбы.
Особенно хорошо закрепляют стул каши и отвары. Рисовая каша, гречневая или овсяная должны быть приготовлены на воде.
Можно употреблять в пищу нежирный творог, вареные яйца или печеный картофель.
Крепят стул также слизистые супы, приготовленные на нежирном бульоне, можно добавить туда сухари.
Поможет укрепить желудок гранатовый настой. Для его приготовления используют кожуру граната, которую заливают кипятком и настаивают в течение 15 минут. Пить его необходимо три раза в день, по несколько глотков.
Какие продукты крепят стул, кроме вышеуказанных? Крепкая заварка чая, черная смородина или хурма содержат дубильные вещества, которые также укрепляют стул.
При диарее необходимо не только употреблять те продукты, которые укрепляют стул, но еще и абсорбенты, которые выводят из организма патогенные бактерии, токсины, вирусы, кишечные газы. А для предупреждения обезвоживания рекомендовано обильное питье.